-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bajnokpityu
félisten
válasz concret_hp #43686 üzenetére
most a 60eur éppen 22k lett.
Tom: Nemtom mi történt, hétközben csak 7-8 hegyesvölgyes km volt naponta, erre magamhoz képest valami furcsa dolog történt a mai erdős 22k-n, pedig útálom a meleget. 6al csökkent az átlagpulzus (155->149), közben nőtt a tempó.
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen