2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #43579 tepenzed őstag
    Új Válasz #43579
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tepenzed

    őstag

    Sziasztok!

    Már több mint egy hónapja küzdök, mindkét lábamon a képen látható helyen [kép] dörzsölődik, ég a bőröm futáskor, kb 7. Kmnél kezdődik mindig, gondolom fokozatosan irritálódik, illetve izzad a lábam. Zokni csere volt, mindegyik cipőben ez van, most direkt lazára húzom a cipőt, így valamivel jobb. A ragasztó enyhít a fájdalmon, de ha nagyon izzadok feljön és még rosszabb lesz. Valamint néhány ujjamon már nincs bőr, sárga elszáradt vízhólyagok, illetve frissek is. Gyönyörű látvány. Bármi bevált kenőcs, módszer? Baromi idegesítő, mikor az égető fájdalom miatt nem tudok nagyobb távokat menni. Ilyenkor ha leveszem a cipőt, kicsit szellőztetem, rögtön jobb lesz, de 1-2 km és újra érzem.

Új hozzászólás Aktív témák