Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Mesterséges Intelligencia topik
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Linux kezdőknek
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Synology NAS
- Milyen routert?
- DIGI internet
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Google Chrome
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Egyébként verseny hetére kinek milyen stratégia jött be?
Bár én nem sokat versenyeztem eddig, de nekem főleg a pihenés tűnik úgy h működik max 1-2 lightos futás, melyeknek a végét felpörgetem. Vagy céltempón kéne futni egy közepesen rövidet 3-4 nappal a verseny előtt?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések