- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Mozilla Firefox
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Linux - haladóknak
- Microsoft Excel topic
- ASUS routerek
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz inf3rno #26563 üzenetére
"1 éve fut, volt már maratonja és lazán lenyomott."
Azért nem mindegy, hogy az illető félprofi sportoló volt korábban más ágban, vagy épp akkor kelt fel a fotelből 20 év semmittevés után 20 kiló felesleggel. Szóval azért vannak árnyalatok a kettő között. Maradjunk annyiban, hogy aktív sportolói múlt, és az azzal szerzett megfelelő állóképesség nélkül azért kell 1-2 év ahhoz, hogy valaki értékelhető teljesítményt nyújtson.
Nekem személy szerint épp most lett meg a két naptári évem a futásban, az első 12 hónap valami 800 alatti megtett km-t számlált, szóval az még inkább csak bohóckodás volt, meg küzdelem azért, hogy egyáltalán mérhető távot tudjak megtenni egyhuzamban, futásra emlékeztető mozgással. A második év már 2200+ km, szóval ez már alakul, meg azért beletett idő/energia is van, de őszintén szólva be vagyok fosva attól, hogy októberben kéne futni egy maratont, pedig addigra közel 2,5 évnél fogok tartani. Jó, alapok, azok nem voltak, azzal dolgozom, amit ez idő alatt összeszedtem. Ha nagyon profi edzővel dolgozom, meg tényleg a végletekig feszítem, akkor talán pár hónapot lehetett volna nyerni, de a teljesen felkészületlen izmokat, ízületeket, illetve kardiovaszkuláris rendszert egyszerűen sokkal jobban nem is igen lehet terhelni a sérülés veszélye nélkül.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Creality Ender 3 V2 3d nyomtató alkatrésznek.
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)