Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nem tudom ki hogy van vele, de én ma kimentem 9-kor futni egy kört, és a végére meggyulladtam. Beálltam a hideg zuhany alá, és amikor kijöttem még mindig izzadtam. Kinyír ez a hőség. Legközelebb 5-kor megyek.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések