-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
Nincs egy éve, hogy használom a puma faas 350es cipőmet és kb már teljesen szétment, sétára még jó, de futni már nem.
Tavasztól őszig használtam kétnaponta 5 km futásra és 6 km sétára, de nem folyamatosan, nyáron vol, hogy hetekig nem mentem meleg miatt. Most ősztől napi 13 km séta naponta.
Kényelmes cipő, de azért nagyon hamar szétesett...
Van egy régi adidas, teljesen alap kategóriás futócipő, kb 7-8 éves, abban is futottam anno, és rengeteget sétáltam, kényelemben sehol sincs a pumához képest, de tartósságban meg a puma nincs sehol...
Pár kép:
[link]
[link]
[link]
[link]
Nektek tovább bírja egy-egy cipő? Vagy nekem van túlzott elvárásom?Ja és ebben az időben ha nicns vizálló futócipője az embernek akkor szerintem nem érdemes erőltetni a futást, sétát, max ha olyan pályán tud az ember ahol nem ázik át a cipője.
Pénteken a tocsokós hóban átázott a cipőm és azóta érzem, hogy lappang bennem a megfázás...
Nem vagyok könnyen megfázós, de lábon keresztül lehet legjobban megfázni.[ Szerkesztve ]
tomcica