- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- DIGI kábel TV
- Ubiquiti hálózati eszközök
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz gombi01 #18473 üzenetére
ha tobb a pihi es gyorsabb a futas akkor kigyorsit (de nem annyira dolgozik azon h tartani is tudd),ha rovidebb a piheno,de lassabb a rsztav az osszekoti (ergo azon a sebessegen tudj futni)
nekem tavasszal es osszel osszekotosok vannak,keso tavasz-nyar pedig kigyorsitos (tobb pihenovel)
persze csak h ne legyen ilyen egyszeru az eleted tudod am ezt ugy is csinalni h mesz pl 2-3x400m (R60mp) lassabra ugye es ratolsz 2x200m (R200m) eroset,majd fejezed 2-3x400m (R60mp) lassabbal megint az kombinalt hatast hoz ki,sot a tulso 400-ak faradt labra mar nem is olyan mokasak (nem mintha barmilyen minosegi 400m az lenne )
beltram: majd csak meglesztek valahogy
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!