Új hozzászólás Aktív témák
-
Krike
aktív tag
válasz tomtrial #3500 üzenetére
Szerintem nagyon jó A dupla snatch az eléggé embert próbáló dolog. Egy valami nem tűnt fel, amire nekünk mindig felhívják a figyelmünket, hogy nyomás előtt billentsük be a csípőnket, mintegy alátámasztásként. Az egy kezes High pull-t én nem tudtam rendesen csinálni, mindig dupla golyóval tolom, az valahogy jobban megy. Nagyon frankó kis videó, gratula
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
tomtrial
tag
-
Krike
aktív tag
válasz tomtrial #3502 üzenetére
Én októberben kezdtem, de előtte több mint 10 évig nem sportoltam semmit, így messze kisebb golyókkal tolom Saját testsúlyos dolgokat is csinálsz amúgy? Nálunk rendszeres a fekvőtámasz, evezős-, vagy bicska felülés, csípő rátolás, plank.
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
-
harry
veterán
Mi a hónapban jelentősen több fekvőtámaszt és plankot csinálunk, melynek hosszútávú célja az lenne, hogy próbáljunk haladni az egykezes fekvők felé, kíváncsi vagyok, hogyan fog menni, mondjuk ezt lehetne / kéne gyakorolni itthon is...
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
tomtrial
tag
Igen szoktunk saját testsúlyos edzést is csinálni. Fekvőtámasz, plank, guggolások (imádom) és sok sok húzódzkodás is szokott szerepelni a palettán Ma éppen egy nagyon jó edzéstervet ötölt ki az edzőpartnerem, melyben lesz kettlebell, trx, smr henger és saját testsúly. Szóval ma remélem halál lesz délután Mindezek mellett mindig figyelünk az elengedhetetlen pihenésre is!!! Tegnap még a villát sem fogtam meg kaja közben nehogy túledzett legyen
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
-
harry
veterán
Így van, bár én ezt szeretem
Bár olykor nagyon nehezen indul az edzés, majd elalszom útközben, bemelegítés is szenvedős. Aztán ha már csinálom egy ideje, nincs gond, a vége felé kezdek felébredni, de az eleje siralmas. Erre rátesz egy lapáttal, ha meleg van, vagy esett. Vannak ugyan ventilátorok a tornaterem felső részében, de nem sok hasznuk van, nincs (számomra) elég friss levegő. Egyszer volt edzés eső után, na azt volt a mélypont többünknek isTheoretically, this damn thing oughta work now.
-
Integra
titán
barbell jó lenne, de hol? ezért nem megyek terembe. mindegy, csinálom golyóval
ez a kedvencem: "Ezzel a módszerrel 15 perc alatt kiválthatsz egy másfél- két órás izomerősítést, utána pedig a napokig tartó izomláz garantált."
laza 380-at kéne belevezetni a csirkeagyaknak.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
harry
veterán
Nálunk a családi házban már úgy-ahogy megvan a helye egy kis sport-teremnek Csak még eléggé nagy a felfordulás pince téren, nincsenek rendesen kialakítva tárolók, így mindenféle hülyeség ott van. Az én kedvencem valami házi, mezei, jó rozsdás durva vas lenne (szóval akár megvenni a zártszelvényeket, és összehegeszteni valamit). Szeretem a puritán dolgokat, a vasnak főleg jól áll. Persze rudat, meg tárcsákat kéne venni, aztán azok annyira nem olcsók, noha végül is olyan sok nem kell.
Egy ideje lenne lehetőségem konditerembe járni, lehet majd valamikor végre ráveszem magam Engem első körben deadlift, guggolás, fekvenyomás érdekelne. Kíváncsiságból 1-2 csigás gép, ha már ott vagyok. Alapvetően szerettem én ezt csinálni korábban, de azért hiányzott, hogy valaki hozzáértő rugdosson, és megmondja, mit-hogyan-mennyit.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Csarlee
tag
Király! Én már egy komplett konditermet összehefteltem még anno... Egyébként egy kétkezes olimpiai rúddal meg egy pár bellel mindent meg lehet edzeni. Szerintem deadlift, evezés, guggolás, fekvenyomás és mellről nyomás gyakorlatok bőven elegek. Ja, meg egy kis bicepsz és tricepsz a strandra....
-
Integra
titán
én nem nagyon barbelleztem, ezért nem is fogok kapkodni ha odáig jutok egyszer. csak ésszel, elég könnyen lehet sérülni súlyemeléssel tapasztalatlanként.
én is a zártszelvényben hiszek, meghegesztem magamnak a saját játszóterem majd egy nap
nézem a terveket a képeket az interneten és aztán összeépítek egy masszív komplexumot hozzá, szeretem az ilyen dolgokat. időtálló, elpusztíthatatlan lesz és maximálisan funkcionális...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Woodslave
nagyúr
mondjuk az a normális. (mármint hogy azért a guggolás gyengébb mint a deadlift) Annyira meg nem rossz egyik szám se Pláne ha magas vagy akkor egyik se a te gyakid anatómiailag (kivéve ha gibbon kezed van )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BajzáthA
csendes tag
Nah az nekem is jó lenne.
Én nemrég vettem rudat- TS ből , szerintem messze a legjobb ár érték arány. Tárcsák még nincsenek. Majd szépen lassan az is összejön. Nekem nagyim ideadta az egyik szobáját így majd ott "vadulhatok". Kis platformot is kell építeni....OFF: Míg szorgalmas többségünk meg nem találja a vasaidat...
Én olimpiai súlyemelést fogom gyakorolni.Én szőnyeget, nemez alátétet meg pár kötet méh telepről szerzett könyvet teszek le. Így lesz a legolcsóbb. Kicsit úgy fog kinézni, mint egy lepukkant keleti edzőterem mondjuk Novo Szibirszk járásában de a célnak megfelel.
[ Módosította: radi8tor ]
-
tomtrial
tag
válasz kilinked #3527 üzenetére
Én utánajártam:
"Mivel a gumiszőnyegre elég nagy súlyok, néha nagy magasságból eshetnek, így a kiválasztott Ip16 típust nem ajánljuk (megfelelő lenne, ha egyáltalán nem eshetne rá súly, mivel még segítené is az edzést a különlegesen kialakított lábazatával), helyette egy olyan edzőtermi típus az ajánlott, mely bírja a leeső súlyokat, szintén csúszásgátolt így a használatban sokkal strapabíróbb lesz, mint az Ip16."
Ezt ajánlották: [link]
1,2m x 1,8m x 18mm (~40kg/lap)
darab Ár / darab
1 db 59060 Ft + ÁFA
2-5 db 44100 Ft + ÁFA
6-10 db 34140 Ft + ÁFA
11-20 db 27840 Ft + ÁFA
21 db felett 24780 Ft + ÁFANem olcsó ez a cég nah
Vagy amit még ajánlottak:
Ip35 szőnyeg:
- 1,2m x 10m x 6mm méretben (~80kg/tekercs):
tekercs
Ár / tekercs
1 db
144680 Ft + ÁFA
2 db
129360 Ft + ÁFA
3 db
124760 Ft + ÁFA
4 db
118380 Ft + ÁFA
5 db
113820 Ft + ÁFARemélem tudtam segíteni csirióóóó
Üdv a csapatban BajzáthA ... Kettlebell Dunaújvárosról vagyok Tom
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
Nálunk Ervinnél vannak gumiszőnyegek, kb 0.5*1m-es darabok, olyan 1.5-2cm vastag, elég tömör anyag, van súlya, annak sem sok minden árthat, rákérdezhetek, honnan van.
Én amúgy rákérdeznék azért az elsőre megint, mert jó, hogy nagy súly eshet rá, no de ez azért elég ritka, ha meg megesik, és tényleg roncsolódik, nem hiszem, hogy akkora gond lenne.
Persze más kérdés, hogy ha van szőnyeg, szeretem kevésbé finoman lerakni a golyót, na de akkor sem rádobom, szintén nem hiszem, hogy akkora gond lenne.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Integra
titán
-
BajzáthA
csendes tag
válasz tomtrial #3534 üzenetére
Áh egy ismerős.
Én is ugyanezt kaptam illetve beszélgettünk még más termékéről is-például ajánl egy másik terméket rá, ami bírja a ráesést- ugye nálam olimpiai súlyemelésről van szó. Amúgy az összes hazai gumiszőnyeg/tábla forgalmazóval beszéltem. legolcsóbb a praktiker és obi ban található gumilap. 2500 ft környékén van 50x50 centis kockák 3 cm vastagsággal.
Minél hamarabb gyakorolni akarom a súlyemelést. Ezért a tárcsák vannak az első téren és az a home made verzió amit írtam. Aztán később majd lecserélem az egészet gumira. csak már edzenék...[ Szerkesztve ]
-
BajzáthA
csendes tag
ja-ja.
Kipróbáltam már pár dolgot. Az olimpiai súlyemelés dobta meg eddig legjobban a teljesítményem. Nagyon megtetszett. Hajlékonyság(mobilitás), erő, gyorserő, stabilitás mind együtt van, nem is könnyű megtanulni a technikát. Főleg a szakítás ami nekem nehezen megy.
Én Kazincbarcikára jártam/járok. -
Integra
titán
súlyemelés... ugyan már, home made crossfit
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
harry
veterán
Megérett bennem az elhatározás, és megveszem a Spartan24-est: [link] Persze rendelésnél valamiért nem tudtam a hozzám közelebbi kiszállítási helyet választani (meg sem jelent...?), szóval majd kedden felhívom őket, hogy mi a helyzet.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
válasz Csarlee #3547 üzenetére
Helyileg pontosan hol van a srác a XIV. kerületben? Nincs kocsi, és ezért elég fontos, hogyan tudok eljutni oda (amit linkeltem, onnan könnyen elhoz egy busz, mondjuk hosszabb úttal sincs baj, de azért vannak határesetek ).
Theoretically, this damn thing oughta work now.
Új hozzászólás Aktív témák
- Le Mans Ultimate
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Xbox Series X|S
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- ASUS routerek
- Android másképp: Lineage OS és társai
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen