- Aliexpress tapasztalatok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- VPN topic
- Vírusirtó topic
- Milyen NAS-t vegyek?
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 10
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
batai15
félisten
olvasd el te is a sárga kapszulát .
Aztán ott a myfitness pal app , ami ha beállítasz jól akkor nagyon sokat segít a kalóriák kordában tartásában.
Egyél kevesebb szénhidrátot és több fehérjét sok zöldséget. nem feltétlen kell kell mindíg rizs meg csirkét enned , hanem inkább legyenek meg a megfelelő értékek.Legalábbis ezt gondolom 4 hét diéta után, ennyit tanultam.
Már ott tartok hogy sikerült kevés ch mellett elég fehérjét betolni. -
addikt
Zöldségből mindent és minden mennyiségben, kivéve, amivel disznót hízlalnak, pl. kukorica. Csirke mellé meg ne állandóan rizst egyél (abból is inkább a barnát preferáld), hanem mehet bulgur, gersli (árpagyöngy), köles, stb. Csirkére meg egyrészt mindig más fűszer, másrészt, csináld máshogy (egyszer sütöd, aztán párolod), valamint mehetnek rá olyan plusz adalékok, amik nem cukrosak. Hagymásan megcsinálod, vagy mustárban sincs sok cukor, mustáros mártás is mehet, ilyesmik. Légy kreatív és olvasd a tápanyagtáblázatokat.
Zabról nem is írok, azt annyiféleképpen jóvá lehet tenni, már ezerszer ki lett itt tárgyalva.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen