-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz concret_hp #22637 üzenetére
55 km-t vertem rád idén. Igaz tavaly csak 730 jött össze, ahhoz képest jelentős a növekedés. Jövőre nekem is 1500 a minimum cél. Meg egy kis gyorsulás itt-ott.
(#22639) t1: hú, az durva! Le a kalappal. Az napi 8 km, vagy 56 egy héten, ahogy tetszik. Nekem a leghosszabb volt 48 km-es. Belegondolva, ha az lett volna az átlag, meg is van a 2500 az évben. Ha így nézem, nem is olyan lehetetlen. De nem az volt az átlagom.
Vajon tomcicának mennyi lehetett idén? 5000-5500?
[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #22836 üzenetére
Igen, ez a jó kérdés. Mióta bevittem a görgőt a konyhába, azóta naponta moshatnám a bringás szerkókat, mert literszámra izzadom a vizet 160-as pulzus felett.
Mondjuk hamar rászoktam a félmeztelen, csak bringásgatya kombóra és akkor csak egyet kell mosni.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
válasz concret_hp #22933 üzenetére
Azt hiszem, olyan 5:20 körüli km-t tudok futni, give or take. Legalábbis amikor volt egy olyanom, hogy a tizenpár km-es futásomba beletettem pár gyorsabb km-t (a hatodiktól kezdve minden másodikat), akkor azok akörül voltak. Reálisan szerintem egy olyan 6:20-6:30 közötti félmaraton átlagot tudnék hozni, de ahhoz azért a végére jól ki kell futom magam.
A maratonnál pedig csak arról volt szó, hogy négyessel kezdődjön a vége. Az tiszta, hogy nem ahhoz leszek közelebb, hanem az 5 órához. Valamit kell hagyni jövő évre is, milyen unalmas lenne már az élet, ha idén minden terv rögtön sikerülne.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz concret_hp #22935 üzenetére
Na, ilyet még nem csináltam. 5 perc körül lehet amúgy.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #22946 üzenetére
Hmm érdekes, tulképp váltóban is tolhatják a csúcsfutó előtt, hogy mindig legyen neki szélárnyék. Kérdés, hogy ez mennyire csalás, kb olyan mintha lejtőn futna végig...
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #22949 üzenetére
Elolvastam ezt is, sőt elég sokat a témában. De még mindig fenntartom, amit írtam. Értem én, hogy van, aki nem olyan jó maratonon, de pl. szinte verhetetlen 30km-en, ezért Ő húz majd az elején. DE... erre kell majd készülnie, egy csomó versenyről lemarad, esetlegesen csúcsokat döntögethetne ezidő alatt saját távján azért, hogy a végén szinte sehol sem jegyzik majd a nevét, de kap mondjuk 4 millát dollárban? Nem tudom. Szerintem nekik pénzük már van, ez annyira nem motíválja őket. A hírnév, ami kell, és a csúcsok döntögetése.
Tényleg nem tudom, hogy a két éves kiválasztás során végül lesz-e belőle valami...
Egyébként én a 10km-es futásokat nézegetem, hát halál, hogy 26 perc alatt futják egyesek, komolyan, beszarás!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
borix
őstag
válasz concret_hp #22949 üzenetére
Azért kíváncsi lennék ezeknek a sportolóknak milyen komoly a dopping ellenőrzésük sima maratoni versenyeknél mert ilyen teljesítményekhez kevés a magaslati levegő szerintem.
-
zaskar
senior tag
válasz concret_hp #22984 üzenetére
Nekem is volt már egy 20 hónapos 920xt-m, csak HRM nélküli verzió. De amikor megláttam ezt a 61 ezres akciót, azonnal rendeltem egyet. A régit pár napon belül elvitték ugyanennyiért, HRM nélkül.
-
borix
őstag
válasz concret_hp #22993 üzenetére
Szerintem ha gyári hibás egy áru és visszakerül a főszervizbe,gyárba valószínű,hogy,ott nem összetörik hanem kipofozzák és mehet vissza ha ez így van mi nem fogjuk megtudni és észrevenni sem rajta.
Margitszigeti futópálya tiszta kevés helyen vannak jeges részek.
[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
válasz concret_hp #22984 üzenetére
Én most vettem egy Fenix 3-at Sapphire kivitelben + bőröv + 2 gumiöv + fémöv + HRM = 75K jófogásról zergés vásárlás volt, 920XT elment 78-ba a bőröv meg 10-be
[ Szerkesztve ]
-
beltram
tag
-
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #23228 üzenetére
Az egész fel van fújva. A kedvencem az, amikor a gazdag kiscsávó végigsétálja a távot, aztán megkapja ugyanazt a befutóérmet, mint a többiek és utána vagizik, hogy ő "spártai"!
Egy kollegám rendszeresen jár Spártára, mindegyik távban indul, ha éppen van rá lehetősége, nem csak Mo.-n. Viszont Ők is kinézik az ilyeneket, akik sajnos egyre többen vannak. Nem lehet tenni ellene, pénzből él a verseny is.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
borix
őstag
válasz concret_hp #23379 üzenetére
A Must Go gondolom lekerült róla gyorsan levették.
Gyakran figyelni kell ki lehet fogni náluk jelentősen olcsóbban nem ez az első eset. -
veterán
válasz concret_hp #23417 üzenetére
hogy lesz ebből atád? mondjuk neked azért kicsit komolyabbak az alapok, szóvla nem kell aggódnod
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #23419 üzenetére
gondoltam júli elején megnézem a dunaújvárosi féltávot gyakorlásnak, de basszus 7 km-es a bringapálya milyen szervezés ez..
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #23423 üzenetére
Kvárra én is megyek, trióból leszek a futóbolond.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #23425 üzenetére
Semmilyet nem mennék, sőt nem is futnék nagyon idén, nagyon rágyógyultam a bringára, csak egy jó cimborám megkért, hogy itt és Atádon is legyek mán' oly kedves és fussak, mint az őrült, hogy megnyerjük.
Ami nem is olyan földtől elrugaszkodott elképzelés, mert tavaly a Nagyatádin másodikok lettek 8 perc hátránnyal úgy, hogy a futójuk 3:24-et futott. Ott azért én egy rosszabb napon is kell tudjak 3:05-öt.[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
veterán
válasz concret_hp #23423 üzenetére
hát egyre jobban szemezek kaposvárral, csak az az 1km szint...
deicide: welcome back or here. van bármilyen terved idénre? szerk: már ott is a válasz a kérdésemre.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Chuck Norris
senior tag
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #23443 üzenetére
Na, akkor ha ők is szereznek még egy erős embert, lesz jó kis verseny.
Igen, erős bringás ember van, nálam ugyan valamivel gyengébb, de még így is 37.2-es tempót ment 180km-en.
Futásban kell fejlődni a triónak. Az idei évem úgyis vegyes lesz, nem magamnak gyűjtök érmeket, hanem asszonyt segítem majd a bringás versenyein szélárnyékkal.[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
beltram
tag
válasz concret_hp #23546 üzenetére
Nem igazán vagyok képben és lehet hogy félre is értem az írásodat, de Kropkóról igencsak megoszlanak a vélemények (és akkor még finoman fogalmaztam) triatlonos körökben. Azt pedig végképp nem értem, hogy hogy jön ide az olimpia.
pace be with you
-
beltram
tag
válasz concret_hp #23549 üzenetére
ebből az eszmefuttatásból már csak a stadionok és a lélegeztetőgépek hiányoznak.
pace be with you
-
beltram
tag
válasz concret_hp #23551 üzenetére
Mindegy, a lényeg látom nem ment át, ne csináljunk politika topicot, biztos van olyan is a ph-n. Annyit viszont érts meg, hogy semmi sem fehér vagy fekete és ha a fele igaz annak, hogy Kropkó mekkora harácsoló g*ci, akkor nem biztos, hogy a szövetséget kellene felelőssé tenni a kialakult helyzetért. Részemről a "vitát" lezártam, nem is volt célom. Béke.
pace be with you
-
beltram
tag
válasz concret_hp #23561 üzenetére
Valóban nem vagyok képben, de ahogy ezt már egyszer leírtam (és ezek szerint tényleg nem sikerült/akartad felfogni), több olyan embertől hallottam ezt, akik viszont nagyon képben vannak a témát illetően. Talán még nálad is jobban.
pace be with you
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #23546 üzenetére
Szerintem bármilyen nagyobb sportrendezvény jót tesz az ország sportéletének, tökmindegy, hogy olimpia vagy triatlon, vagy tudomisén. Mondjuk a mostani minisztert, aki ezzel foglalkozik futó körökben annyira nem szeretik, mert a bringásokat támogatja, minket meg leszar. De ezt is csak úgy hallottam, annyira nem folytam bele, nem a politika miatt sportolok vagy azért mert éppen menő lenne.
Buliban hasznos! =]
-
k5.20
senior tag
válasz concret_hp #23659 üzenetére
Biztos nem esett jól, de anélkül, hogy beleokoskodnék: 2 hónap kihagyás után minek nyitsz ilyenekkel?
(...és még azt vártad, hogy jól fog esni??? )[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz concret_hp #23659 üzenetére
most uszasrol beszelsz?
btw furedi felmaraton valaki aprilis 23-an? Vtm marcius 26-an?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #23695 üzenetére
Attól függ mi a cél. Ha csak annyi, hogy loggolja a GPS meg HR adatokat, akkor ekkora bőven elég. Ha 3rd party appokat akarsz rá iratni, ami nagy divat a 21. században, akkor kevés.
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz concret_hp #23698 üzenetére
Lehet úgy is nézni,hogy vennél egy Porsche Cayenne-t és egy Suzuki vagy Dacia motor hajtaná.Általában mondjuk a városba ahol használva lenne,főúton ott kiszolgálna de mi kerülne akkor 20 millába?
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #23698 üzenetére
Az okosóra lényege pont az, hogy egy rakás felesleges feature-t rászórsz, aztán ami beválik, azt használod. Pl én nem akartam elsőre elhinni, hogy valaki azért vesz okosórát, hogy ne kelljen elővennie a telefonját azért, hogy sms-t olvasson, hanem az óra kiírja neki...
Sportórákban nekem pl tetszene egy olyan, hogy megtervezek egy köredzést, felteszem az órára, aztán az óra mondja meg nekem, hogy mikor melyik gyakorlat következik hány ismétléssel, mennyi szünetem van, ilyesmi. Gondolom ez valamennyire lehetséges a komolyabb órákkal, nem folytam bele.
Nem biztos, hogy pont én ki tudok találni olyan új feature-t, ami hasznos, de ha eleve nincs rá lehetőség az órában, akkor max a Garmin mérnökei fognak agyalni azon, hogy mit lehetne még hozzáadni, nem sokszor annyi potenciális fejlesztő. Én személy szerint inkább saját appot írnék, hogy személyre szabjam az órámat, és törölném belőle a nekem felesleges feature-öket, a többit meg könnyebben elérhetővé tenném a menüben. Azt is beállítanám, hogy alapból ne cadencet hanem hr-t írjon amikor elindítom az edzést, és így tovább. Így is meg vagyok elégedve vele egyébként, szóval ezek csak ilyen apróságok.
Buliban hasznos! =]
-
MODERÁTOR
válasz concret_hp #23704 üzenetére
de a garminok pl ezt kb mind tudják legalábbis az sms megy, adatképernyőt is teljesen testre lehet szabni
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
kk831228
addikt
válasz concret_hp #23704 üzenetére
na igen... Mindig összekeverik... Tőlem is kérdezik mindig hogy okosóra. Mondom nem, ez futósóra...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #23704 üzenetére
Tudom, de én szívesen venném, ha okos is lenne, aztán tudnék rá programozni, ahhoz meg kellene egy erősebb CPU. Persze jó ez így is, néhány éve még azt se tudtam, hogy létezik ilyen, vagy hogy nekem egyáltalán kell futós óra.
Buliban hasznos! =]
-
veterán
válasz concret_hp #23737 üzenetére
mondjuk ez a testalkat nekem "bejön" ilyesmivel kiegyeznék. [link] azért nem egy brownlee féle rövidtávú giliszta
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #23790 üzenetére
nekem csak jokat meseltek rola akik mar indultak ott ellenben peldaul kaposvarrol
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #23915 üzenetére
De az randa, az a Suunto meg baromi jó néz ki
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
válasz concret_hp #23915 üzenetére
nemár, hogy azt az ezer éves ocsmány cuccot még mindig lehet kapni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #23985 üzenetére
Az már tényleg okos-telefon!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
borix
őstag
válasz concret_hp #23985 üzenetére
Az új öv tudja.[link]
A FR630 óránál van laktát tesz és automatikus mérés.
Elvileg egy magasabb intenzitású edzésnél ez kijön ha az óra nem is jelzi mert (nem készítik fel rá szándékosan) az oldalukon,alkalmazásban látható lehet.Nem az alkalmazás számolja ki ő csak megjeleníti a Garmin számítási adatait.
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz concret_hp #23993 üzenetére
Nincs nagy jelentősége mert mikor tesztelték eltérő eredményeket adott megközelítőleg látja az ember hová esik de pontos értékként nem érdemes rá számolni.
Be lehet azért mérni vérvétel nélkül is.Conconi teszthjoci1980
Ambit 3 run egyértelműen jobb vétel.
Dupla akkuidő egyik legpontosabb GPS óra.[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz concret_hp #24047 üzenetére
[link] ezzel nagyon szemezek, de lehet beérem egy ultegra/zonda szettel végül
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
borix
őstag
válasz concret_hp #24162 üzenetére
Postával mennyire jönne ki 15E?
én inkább ezt venném ez biztos nem mászkál el a hátadon
[link]
A Marathoner Vest ugyen ez 2L víztartályal 19.6EEzek ha jó látom ivótartály rész nélkül vannak de szerintem abból minőségit érdemes venni nem utánzatot.
[link]
[link][ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #24162 üzenetére
Ez ennyiért sok szerintem...
Nekem circuit van, imádom, de tényleg csak minimális cucc fér bele: ivózsák mellé szinte semmi, előre telefon+pénztárca+gélek+1-2 apróság.
Tartály nélkül hátra belefér egy széldzseki. Marathoner kicsit jobban pakolható. RWH-ról vettem valami 55(?) euróért.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
woolwich
tag
válasz concret_hp #24155 üzenetére
Ezaz, hogy nem adtam elő semmit.
Megmutattam/elküldtem mailben a papirt, de senki nem vállalta, hogy aláirja.
Csak már kifogyok az ötletekből hová menjek vele. -
LanyUs
senior tag
válasz concret_hp #24196 üzenetére
Jaaa!!!! így értem, bár ettől a videó tartalmának minősége nem "romlik" Versenyre sajnálom a pénzt, inkább cipőt veszek belőle Tavaly a közelben rendezett Borvidéki félmaraton nagyon megtetszett, idén is neveztem. Imádok dombos tájakon és erdőben kocogni/futni.
-
veterán
válasz concret_hp #24198 üzenetére
mondjuk magat a versenyt en nem sajnalom, inkabb csak azt h ilyesmit itt is megtortenhet, nem csak a politikaban.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
t1
addikt
válasz concret_hp #24288 üzenetére
Én szépen csendben készülgetek + a bringám is elkészült felkerültek a fékváltókarok + az új kormány végre rendes outi [link]
-
t1
addikt
válasz concret_hp #24292 üzenetére
Shimano PD-M520.
Sima SPD, nem SL. Mikor SPD-re váltottam megvettem a pedált és egy olyan cipőt akartam amiben tudok a boltban bármerre sétálni pár métert nem kopog stb, erre vettem egy ilyen cipőt [link] nagyon nagyon jó áron aztán ezzel használom.
-
t1
addikt
válasz concret_hp #24295 üzenetére
Nem
Első a család, sajnos a 13 óra meló mellett úszni már nincs időm megtanulni így megy a futás + a bringa talán ha a gyerek nagyobb lesz és még űzni fogom ezeket akkor megcsinálom. Most, hogy egyre nagyobb a kölyök ő a legfontosabb -
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #24326 üzenetére
Tehát akkor igény lenne rá még mindig és már elég régóta.
Én nem akartam beszabályozni, hogy miről kellene szólnia, csak adtam egy-két ötletet. Vannak itt olyanok, akikre mindenki felnéz és szívesen vennék az írásaikat. Ráadásul nem kell egy embernek... Mehetne felosztva, témák szerint. Sok sem kellene, elég pár sor mindenféle témában. A vgén pedig lehetne a már bekerültön csiszolgatni a többiek által.
Én szívesen olvasgatnám. Csak abba gondoljatok bele, hogy hányszor volt itt megemlítve egy-egy új futó kérdésére az, hogy hányféle lábtartás van, hogy hol és miként csinálják a vizsgálatot, majd az eredmény alapján hányszor lettek kb. ugyanazok a cipők ajánlva.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby elektronika
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Sorozatok
- Formula-1
- Nők, nőügyek (18+)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Adóbevallás
- Crypto Trade
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest