Legfrissebb anyagok
IT café témák
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- YouTube
- Linux kezdőknek
- SkyShowtime
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Synology NAS
- Aliexpress tapasztalatok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
no nekem kerek 1300km lett az év, a tavalyi 1075-höz képest végülis 20%-al több, de igazából 1500 volt a terv.
így jövőre lesz 1500 a terv, aztán meglátjuk hogyan sikerül... ha IM-re optimalizálnám az edzésidőt akkor ennyit júliusig kéne futnom, de vannak nehezítő körülmények (első helyen a lustaság )vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések