- Aliexpress tapasztalatok
- Bittorrent topik
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Mobilinternet
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Mesterséges intelligencia topik
- Direct One (műholdas és online TV)
- Távoli asztali kapcsolat
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Kína miatt izzad a német robotipar
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #83542 üzenetére
Kigyorsitasnal nem kell kontrollalni a pulzust (persze azert full kretenig ne menjen)
Lesznek napok amikor gyorsabban elszall a pulzus,vagy nem sik vissza,de ha erzesre ott van ahol kell akkor belefer.
Par edzes utan pattogosabb lesz a lepes meglasd persze esszel csinald.
Ja es mondanom se kell,ezekre az edzesekre alaposan be kell melegiteni,nem csak a pulzust,hanem mindent. Kis gyorsito tempcska 600-800m,nehany repulo gyorsito (seta vissza) okvetlen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- TCL LCD és LED TV-k
- Nők, nőügyek (18+)
- Assassin's Creed Shadows - A feudális Japán
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bemutatkozott a Galaxy Watch FE
- Retro teló rajongók OFF topicja
- Canon EOS DSLR topic
- Programajánló: Idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
- A Qualcomm lehet a Galaxy S25 kizárólagos chipszállítója
- További aktív témák...