-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
A legjobb cipovel kezdted a halandok altal elerheto New Balance-ok kozul...ha a meretet eltalaltad,akkor orom es bodossag lesz (altalaban az 1-2-es modell picit kicsi volt masik markak meretehez kepest)
@Peterhappy - lehet koran fekszik,de koran is kel jelszo: "Hajnalban nyelgaz....delutan lehet gyorsitani is" (ez LanyUs-nak is szolt...picit azert atmozgathat es nehany repulo gyorsitot is futhat szombatig...be ne pokhalosodjon az a lab a nagy TAPERBEN )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Nyomtató topik
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Apple iPhone 13 mini - miért nem veszik elegen?
- Xiaomi Mi A2 - fejlődött is, meg nem is
- Futás, futópályák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen