- Milyen program, ami...?
- Asustor NAS
- Milyen routert?
- Computex 2024: Wi-Fi 7 mesh router az Acer receptje alapján
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Microsoft Excel topic
- Hálózati / IP kamera
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
- DIGI internet
- Proxmox VE
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #76560 üzenetére
Ezen nevettem én is Valami csoda történt és tegnaptól nyitva az uszoda 4 év óta újra reggel 06:00-tól. Mivel szombatig már 1 métert sem futok, így 1 óra úszással kezdem a napot Kicsit megmozgatom a pulzust, mert 5 napja totyog 110 körül max. a szoba bringán.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs