Hirdetés
- Mikrotik routerek
- Sweet.tv - internetes TV
- Az irodákba kéri a dolgozóit a Dell, az Ubisoft is próbálkozik
- DIGI kábel TV
- Synology NAS
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Mesterséges intelligencia topik
- Greenwashing miatt támadják az olaszok a Sheint
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
bencze: rájöttem mi volt eddig a para oka az erdőben. A szél susogása és a fák lengése. Ma szélcsend volt és teszteltem a lámpát HS20 újra. Első alkalommal nem tudtam ügyesen használni. Igazad volt, valóban elég a távolsági medium 300lm és a közeli/szélessségi magas 400 lm fokozaton, tehát össz. kb. 600lm és mindent látsz már Volt nálam egy csere akku 18650 3500mah biztos, ami biztos.
tisn: gondoltam Rád 04:10-kor pakolás közben és 4 db zsebkendőt is tettem a nagydolog miatt És láss csodát a 20 ml liquid carni x + 10g bcaa + 7g glutamin 90 perc után éhgyomor ide vagy oda ( ráadásul úgy, hogy reggel voltam ) úgy elkapott, hogy csak na Fasza gondoltam ( tisn neve újra elmormol )
tom: sajnos a felső nyálkahártya 3 hét után megadta magát és kiszáradt. Ez annak a jele, hogy nátha szerű betegségem lesz. A pulzus ugrott is +10-et, de tartottam a 148-150-es tartományt! A felső testem szétesett, a lábam még vitt tovább, mint egy biorobot.
Ma megvolt a hosszú: 22km, 3 óra, 155hrm, mert 300m szinten felfelé 162 körül mozgott. Meg is lepődtem, hogy végre tudok úgy enyhe dombra futni, hogy csökken a pulzus ( igaz a tempó is alacsony ), de legalább nem sétálok. Tartomány 04:20-07:20. Te írtad, hogy a jó hír, mert az mindig van, hogy a pulzus 90 perc után sehova nem mászott el, maradt stabil, az elmászás 165-re olyan 2 óra 40 perc környékén indult csak.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Mikrotik routerek
- Házimozi haladó szinten
- Automobilista 2
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Sweet.tv - internetes TV
- Yettel topik
- Az irodákba kéri a dolgozóit a Dell, az Ubisoft is próbálkozik
- Parfüm topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen