- Hálózatokról alaposan
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- ASUS routerek
- Asustor NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Milyen program, ami...?
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz tomcica #61051 üzenetére
Hogy lehet bármiből is 40 ismétlést csinálni?? Durva.
Ha 5:30-as tempó a cél (10K-n) akkor a váltogatókat hogy érdemes csinálni? Jelenleg olyanokat csinálok, hogy 6x300 5:00-5:10-en, 700m pihenővel 6:00 körül, illetve 3x1000 5:30-5:40-en, 1000m pihenővel 6:10-en.
Érdemes berakni 500/500-at, 5:30 körül, 6:00 pihenővel, vagy esetleg 200-as gyorsat 4:40-en?
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest