-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #60610 üzenetére
Azt kell előbb utóbb, csak nem vágom hogy kezdjek neki.
Amit te szoktál javasolni másoknak, azokat szoktam olvasni. De ha nincs leírva hogy mi micsoda akkor hamar elvesztem a fonalat, olyan könnyen hozzáférhető könyv meg nem tudom van-e ahol írnak ilyenekről.
Épp ma néztem a Stryd-el kapcsolatban a Trainingpeaks-on ezt az edzéstervet magyar ez ok, de szerintem ez is ilyen ctrL+c, ctrl+v módon megy. Úgy meg a fene tudja van-e értelme, igaz "csak" 20 dodó.
Jó lenne elmenni valami teljesítmény diagnosztikai vizsgálatra, de azt meg időnként nem árt újra megcsinálni.
No meg-hát már elköltöttem 18 ezret gélre meg sportitalra. Nem nagyon fogyasztottam eddig, de már lassan szükség lesz rá.
Végig kóstolom a palettát, i:am MINERAL + ENERGY DRINK-ből meg gélből is. Bár a paradicsomosból berendeltem 15-öt a gyümölcsösökből csak hármakat.
Eddig csak bioteches Iso-t ittam néha, gélt meg egyszer.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox tulajok OFF topicja
- GTA VI
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen autót vegyek?
- MasterDeeJay: Volta a bányából azaz CMP 100-210 kisteszt (Tesla V100 mining)
- Telekom mobilszolgáltatások
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...