- Milyen program, ami...?
- Aliexpress tapasztalatok
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Mesterséges Intelligencia topik
- Microsoft Excel topic
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- VPN topic
- Facebook és Messenger
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
válasz tomcica #51372 üzenetére
Még akkor rendeltem Turbo-t, amikor elég mérethiányosan még kapható volt. Elég ronda színben volt csak. Nem tudom mi felel meg most annak a sorozatnak, mert Turbo 3 nincs Az újak meg...
Feleségem is 4:30-4:15 közötti 10k-s 35-40 között. Elég gyorsan el is érte ezt a tempót. Sajnálja, hogy nem előbb kezdte. Sulis fiúkkal résztávozik néha vagy szlovák csajokhoz megy át edzeni, ha éppen nincs "határzár" (viszonylag közel a szlovák határ). Velem nem edz, mert lehet lehagy Na jó nem, 400 m-ig felveszi velem a lépést, 800-1000 m-nél már lassabb. Valaha versenyzett is 400-on, de kopott már a tempója.