Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zzola
félisten
Február végén átment a covid a családon, az asszonyon biztos, nekem minden tesztem negatív lett, de beteg voltam. Mostanában azt vettem észre, hogy feljebb ment a pulzusom. Tegnap volt egy 22 perces 5km-em, majdnem belenyaltam a 200-ba...
Kb. 2 éve nem volt ilyen magas a pulzus, 20 km. táv után sem szokott 160 fölé menni.
Ezt hogyan tudom "legyőzni"?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Vallás
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Trollok komolyan
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Sorozatok
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések