2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #50832 reset senior tag
    Új Válasz #50832
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    reset

    senior tag

    A Kihívás Napja 1982-ben indult Kanadából.
    Tavaly a COVID-19 miatt ez nálunk elmaradt...
    Talán van remény arra, hogy az idén májusban ismét rajthoz állhatunk...
    A vackor környékén loptam a távot, amikor kőhajításnyira egy fácántyúkot
    fedeztem fel az út közepén. Mintha csak rám várt volna. Amikor annyira
    megközelítettem, mint amennyire egy lapos kavics kacsázni képes
    a sima víztükrön, (próbáld ki!) elindult komótosan kocogva előttem.
    - Nicsak, incselkedik! - gyorsítottam...
    - Nicsak, követnek! - gyorsított ő is...
    - Az nem lehet, hogy az apró lábaiddal lehagysz!
    - Behemót hústorony! Úgysem érsz utol!
    Bizony, hogy nem értem utol. Jó kétszáz méternyit futottunk együtt.
    Eleinte gyorsuló tempóban, aztán pedig beálltunk az én szubmaximális
    teljesítményemre - mindvégig tartva a közöttünk lévő távolságot.
    Amikor őkelme látta, hogy nem telik több tőlem, rajtaütésszerű
    balra átot csinált futtában, és eltűnt az aljnövényzet között.
    Talányos, hogyan jött össze ez a challenge day…
    Lehet, hogy őkelme csupán a kicsinyei közeléből csalt engem távolra,
    ügyes csellel hitegetve: utolérhetem…

Új hozzászólás Aktív témák