-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz TheMarci #50037 üzenetére
Ja, hülye vagyok, így péntek estefelé már nem egyszerű az értő olvasás. Pont ellentétesen értettem "A kijárási tilalmon kívüli időben..."-t. Van munkáltatói igazolásom, az egészségügyben dolgozom, de nem szeretnék vele visszaélni, igyekezni fogok akkor ezután is nem sokkal 8 után hazaérni. (Ma pont 9-re sikerült...) Sosem állítottak még meg a rendőrök egyébként, pedig többször mentek már el mellettem ilyenkor, itt van a kerületi rendőrkapitányság is a mellettünk lévő utcában, előttük is néha elkocogok még 8 után. Jó fejek, indokolatlanul nem vegzálnak. Lehet, hogy a belvárosban a rakparton vagy a Margit-szigeten ez már nem lenne így.
Új hozzászólás Aktív témák
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek