-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz parandroid #49124 üzenetére
Az meglepo. Nekem a 30 kmph bringaval olyan 155-os pulzust eredmenyez (nyilvan ha elkezdenek tobbet tekerni, akkor javulna), 155-os pulzus futasnal 5:15-5:20.
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- Dimensity 8250-ként hasznosítja újra a Dimensity 8200-at a MediaTek
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Íme az Assassin's Creed Shadows első előzetese
- Micro Four Thirds
- Amazon Fire TV stick/box
- Fotók, videók mobillal
- Horgász topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Láncfűrész topik
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs