-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
V.Stryker
nagyúr
Rohadt csalódott vagyok. Végre megvan egy technika,hogy futhatnék mennyiséget, erre tegnap megégettem a lábam, ami még oké, de ma az 5-ik km-nél teljesen szétcseszte a sarkam a cipő. Az út szélére leülve kitéptem belőle a betétet és így már teljesen jónak tűnik, de a bal lábamnak már annyi volt. Így újabb 300 méter után már letaposva a sarkát feladtam a futást és haza bicegtem.
Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen processzort vegyek?
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- PHP programozás
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Gaming notebook topik
- Befutottak a The Callisto Protocol első értékelései
- Mini-ITX
- További aktív témák...