Új hozzászólás Aktív témák

• #44643 Peterhappy őstag smerch #44632

  Új Válasz 2020-07-24 00:00:08 #44643

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz smerch #44632 üzenetére

  En sokadjara vagyok ujrakezdo, serules, betegseg, idoproblema stb utan, valamivel fiatalabban, par kiloval konnyebben. Es en nem terepezek, maximum mulcson futok.
  Masfel-ket perccel lassabb kilometereim vannak, a Te "szegyenteli" idod szerintem tulsagosan jo es epp hogy inkabb le kellene lassulnod.
  A besetalasok miatt is gyanus, hogy a pulzusod konstans az egekben lehet. A kevesebb neha tobb. Probalkozz pl. 8 perces kiliket futni, de megnyujtani a tavolsagot. Vagy letojni magasrol az idot (egyelore) es csak kocogj minel nagyobb tavot ugy, hogy kozben meg kenyelmesen tudsz/tudnal beszelni.
  De a legfontosabb, hogy semmikepp se szegyenkent fogd fel az idod, hanem ahogy irtad is, osszehasonlitasi alapkent tekints ra. Ahogy jonni fognak a sikerelmenyek, ugy fogod egyre jobban megszeretni a futast, es ahogy egyre inkabb rakapsz az izere, ugy fognak egyre csak jonni az eredmenyek.
  Mire radobbensz arra, hogy ez egy ordogi kor, addigra csak egy baromi nagy kerdesed marad: hogy tudtal eddig futas nelkul letezni? a kisebb kerdeseidet pedig itt batran felteheted, ez talan az egesz PH legjobb kozossege, itt minden segitseget es valaszt megkaphatsz (a nalam okosabb es rutinosabb Kollegaktol).

  Szoval gratula a "szegyenteli" idohoz, elso masodik nekifutasra lassulj le es duplazz

Új hozzászólás Aktív témák