-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
oxox
addikt
válasz
tomcica
#35599
üzenetére
amúgy nem értem miért lett a futás most ilyen fancy...én harcolok magammal minden este, pedig még tehetségem is volt hozzá anno, ill. ha nem lenne a +súly most sem lennék reménytelen.
hozzáteszem a legtöbb divatfutó baromira nem az eredményesség miatt, vagy a fejlődésért csinálja...gondolom menők a margitszigeten, a rikitó cuccukban, meg a facebookon pozolva (van olyan ismerősöm aki vigyorog a Prágai, Német versenyeken...de kb fél lábbal, fél tüdővel, fél részegen jobb időt futnok mint Ő (pedig három hónapja kinzom magam)....vagy lehet szeretik a verseny hangulatát (csakhát ha vigyorogni megy oda az ember akkor az nem verseny)
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
Új hozzászólás Aktív témák
- Proxmox VE
- Politika
- Elite: Dangerous
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Gaming notebook topik
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- LEGO klub
- Na, még egyszer, csak ezúttal OnePlus Open néven
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- További aktív témák...
