2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #21863 Vertigo18 addikt parandroid #21862
    Új Válasz #21863
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Vertigo18

    addikt

    válasz parandroid #21862 üzenetére

    Ezt nem lehet így egyértelműen kijelenteni, ez teljesen egyénfüggő! A kisfiamnak pl. kiskorában volt egy fülgyulladása, most már, hogy kicsit nagyobb, védeni kella fülét, mert az első huzat rögtön rámegy.

    Én télen, minusz 20-ban is kint állok sokszor s sokat, mégsem lesz bajom. Máskor meg gurulok +30-ban a kocsival, lehúzott ablak, 20 km/h és mégis másnapra huzatot kap a fülem és begyullad. Szóval nálam KELL valami, ami takarja, akár csak a fülhallgató is elég lehet, de valami legyen.

    A múltkori két fokban én is a csősálat húztam feljebb, de nem érdekel, ki mit mond, aki látja. De majd jön Tomcica és elmondja, hogy a múltkor, amikor két fokban futott, akkor már Ő is kicsit érezte a cugot, ezért felhúzta a félmeztelen testére a trikót akkor már! :D

    Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Új hozzászólás Aktív témák