2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #21544 Vertigo18 addikt inf3rno #21540
    Új Válasz #21544
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Vertigo18

    addikt

    válasz inf3rno #21540 üzenetére

    Tulajdonképpen óriási szerencsénk volt egész nap... Reggel szakadt az eső, de a fiamat kellett vinni 6 évesek futball-rendezvényére. Erre amikor odaértünk, elállt, majd 2 órával később, amikor vége lett az egésznek, újra szakadni kezdett.

    Délután szunyókáltunk egyet, majd kinéztem az ablakon és azt láttam, hogy éppcsak szemerkél. 10 perc múlva sütött a nap, így ütöttem a családot, hogy "gyorsan, futás van!". Leszaladta mindenki a sajátját, éppcsak hazaértem, amikor rázendült ismét. Majd este 7kor, már sötétben láttam, hogy nem esik, fogtam a 7 hónapos lányomat, meg a fiamat és kimentünk sétálni egyet, 10 perccel azután, hogy hazaértünk, elkezdett szakadni.

    Tegnap szerencsém volt.

    Most meg hétágra süt a nap.

    Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Új hozzászólás Aktív témák