- XPEnology
- Videó stream letöltése
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Sweet.tv - internetes TV
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz ígyvanferi #14532 üzenetére
Többnyire azzal melegítek. A sima hajtás nem vészes, de amikor pörgeted és váltott lábbal hajtod, vagy duplákat csinálsz, az durva. Tök jó erősítést is lehet vele csinálni, guggolásban ugrálsz, ugyanezt egy lábbal végezve meg halál. Abból megy kb 5 lábanként.
(#14536) bandus
Én tempó függvényében váltok. 4:30-as tempó alatt már ez a kényelmesebb, de az én 5:30-as, 6 perces km-eimmel, amivel egy hosszabb távot teljesíteni tudok, semmi értelme.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek