Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
Minden elismerésem
Az időeredményem(ha már írták páran)1,5 km 5:36,félmarathon(emelkedő,lejtő)1:44.De még fiatal vagyok.Sajna most is Marathonra kellene készülnöm,de nem járok el futni,csak foci edzésre(ott legalább mindig az elsők között futok).Mi lesz ha még iskolám is lesz,5-re érek majd haza
Ja nekem 50km/hét van előírva,talán ha 20 megvan
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- World of Tanks - MMO
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Melyik tápegységet vegyem?
- Sweet.tv - internetes TV
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Tippmix
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Stellar Blade
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések