-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#156165
jpeetr
aktív tag
tibcsi0407
#156164
jpeetr
aktív tag
válasz
tibcsi0407
#156164
üzenetére
lehetőleg ne úgy, mint Kornél
-
jpeetr
aktív tag
válasz
Ļantos
#155959
üzenetére
A szuperszett gyakorlatilag két antagonista izomcsoportra végzett gyakorlatok összepárosítását jelenti, pihenő nélkül. Hat olyan izomcsoport van, melynek egyértelműen van antagonistája: a mell, mely a felsőháttal edzhető együtt, a combfeszítő és combhajlító, valamint a bicepsz és a tricepsz.
A hátat és a vállat sosem fogod szuperszetben edzeni. Sőt a vállat semmivel.
-
#150492
jpeetr
aktív tag
Sterilzona
#150466
jpeetr
aktív tag
válasz
Sterilzona
#150466
üzenetére
Minek kérdezel, ha megmondták a választ és megcáfolod?
"Pedig 40g zabot szoktak enni, legalább is annyi egy adag." Ki? Annyit kell enni amennyi ki van számolva az étrendedbe.
40gramm zab az óvodásoknak való adag. -
jpeetr
aktív tag
Nutrend fehérjével van valakinek tapasztalata?
Így a plusz 25%-al egész barátinak tűnik.
-
#147279
jpeetr
aktív tag
Coccolino_O
#147269
jpeetr
aktív tag
válasz
Coccolino_O
#147269
üzenetére
Nekem mióta autóm van, BMW-m van, mégis járok edzeni
Több is volt, egyikkel sem volt bajom.Lantos Te meg ha a bódi csabi autója lennél, lehet te is égnél szégyenedben
[ Szerkesztve ]
-
#146747
jpeetr
aktív tag
gyuri860213
#146745
jpeetr
aktív tag
válasz
gyuri860213
#146745
üzenetére
Mélytorok
-
#146739
jpeetr
aktív tag
marked one94
#146737
jpeetr
aktív tag
válasz
marked one94
#146737
üzenetére
A 8:1:1 a legjobb aszondta a báni. Abban sok a leucin, ami pont ugyanazt tudja, mint a gogsz.
LINK 53. perctől a lényeg.A agydózisú leucin ugyanazt tudja, mint a szteroidok...
-
jpeetr
aktív tag
válasz
Angel2014
#146716
üzenetére
A szuperszett gyakorlatilag két antagonista izomcsoportra végzett gyakorlatok összepárosítását jelenti, pihenő nélkül. Hat olyan izomcsoport van, melynek egyértelműen van antagonistája: a mell, mely a felsőháttal edzhető együtt, a combfeszítő és combhajlító, valamint a bicepsz és a tricepsz.
-
#146620
jpeetr
aktív tag
tibcsi0407
#146618
jpeetr
aktív tag
válasz
tibcsi0407
#146618
üzenetére
Na jó, de meg kellett venni nagy tételben 100kilót
Most mit sajnálod már azt a kis haszont -
-
-
jpeetr
aktív tag
válasz
Woodslave
#144526
üzenetére
Én mindig megfogadom, hogy többet nem veszek "hülyeségeket"
Két hete szólt haver, hogy van kimaradva egy bontatlan BCAA-Xpress, mert amióta megvan a gyerek nem tud lejárni, érdekel e féláron.
Na addig tartott hogy nem veszek hülyeséget..
Összekavartam a maradék ízesítetlen glutaminnal meg leucinnal, lett kb 2,5x annyi por, így nem is annyira édes. Fél évig van mit iszogatni, pedig tudom, hogy kb nulla értelme van -
#144187
jpeetr
aktív tag
tibcsi0407
#144186
jpeetr
aktív tag
válasz
tibcsi0407
#144186
üzenetére
Kimaradt a túlárazott
-
jpeetr
aktív tag
válasz
aelod
#143968
üzenetére
Ezzel nincs is probléma, egyszerűen csak megtévesztő jóformán az összes tömegnövelő cimkéjén, az x gramm cukor.
Sokan jóhiszeműen megveszik, de attól még a malto kb ugyanaz, csak nem kell cukorként feltüntetni. És nem kevés lehet benne, hiszen a szénhidrát szupermátrix legfőbb összetevője az a jumbo hc esetében. -
#143680
jpeetr
aktív tag
véjprotejin
#143676
jpeetr
aktív tag
válasz
véjprotejin
#143676
üzenetére
Kezdőként teljes testest heti 3x
Aztán 3-6 hónap múlva simán jó a push pull leg -
#142633
jpeetr
aktív tag
marked one94
#142632
jpeetr
aktív tag
válasz
marked one94
#142632
üzenetére
Attól függ mekkora a zsák
De a lap alján vannak linkek, így pl batman is lehetsz, ha az szeretnél inkább -
jpeetr
aktív tag
-
jpeetr
aktív tag
válasz
HussarF
#142519
üzenetére
Én most vettem először, ki akartam próbálni egy "premium"-nak mondott fehérjét.
12k volt végül a 2,1kg-os, annyira nem is vészes a scitec, biotech-hez képest.
Ízben rich chocolate lett, chocolate fudge nem volt készleten. (persze most már van 😊)
A Dymatize és a CELLUCOR COR-Performance Whey között vacilláltam, de eddig úgy tűnik jó választás volt. -
jpeetr
aktív tag
válasz
Angel2014
#142272
üzenetére
Ezért kell kalóriadeficitben lenni. Persze a makrók is fontosak, hogy a bevitt kalória honnan van, de a szó jelentése magában hordozza azt, hogy teljesen tökmindegy a napi aktivitásod. Ülhetsz, de akár alhatsz is egész nap, a lényeg, hogy a bevitt kalória kevesebb legyen a napi igénynél. Mindegy az aktivitás, a hangsúly a kevesebb szón van.
Előbb azt kellene belőnöd, hogy mi a napi igényed, és akkor már tudsz számolni mennyi kell, abból meg makrót. -
jpeetr
aktív tag
-
jpeetr
aktív tag
válasz
aelod
#142199
üzenetére
Gondolom ettől kellene annak lennie:
"Mentes bármilyen mesterséges összetevőtől, édesítőszerektől vagy szójától, így az Organikus Whey Protein termékünk egy természetes, krémes ízt biztosít, miközben magas fehérjetartalmával hozzájárul az izomtömeg építéséhez és fenntartásához.
Az Eper ízesítés természetes vanília és eper porral van ízesítve, míg a Banán a természetes vaníliát keveri banán porral és egy csipetnyi Organikus baobab (majomkenyérfa) porral az édes ízért."
Elég horror ára van, ráadásul az ízesített 60%-os.
Jó biznisz, amíg valaki megveszi. -
jpeetr
aktív tag
válasz
Ed3r_X_
#142194
üzenetére
Most olvastam ennek a Protein Fuelnek az összetételét, már ha a Biotech-esről van szó.
valahogy egy tejsavó koncentrátummal szemben nekem ez nem túl biztató:Összetevők: víz, Hydro-Protein Blend [hidrolizált kollagén (38 g / 100 ml) , tejsavó fehérje hidrolizátum (5 g / 100 ml)], Amino Blend (glicin, L-lizin, L-arginin, L-leucin, L-izoleucin, L-valin), taurin, aroma, étkezési sav (citromsav), tartósítószer (szorbinsav), édesítőszerek (aceszulfám-K, szukralóz), piridoxin HCl, cianokobalamin, színezékek (azorubin*).*azorubin: A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Konkrétan a nagy része hidrolizált kollagén, illetve értékelhetetlen aminosav (Glicin, arginin)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AliExpress tapasztalatok
- Külpolitika
- Politika
- CES 2025: közeleg az AMD és az NVIDIA CES előadása
- Sütés, főzés és konyhai praktikák
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- OLED TV topic
- Végre bemutatkozott a Google Pixel 4a
- Azonnali informatikai kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest