-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
Gyere a Vértóhoz!
Beszéltem már a mononononotonitásról?
Agony kell neked olyan gyorsan futni Ezért is szeretem a körpályát, mert sose unalmas a felhozatal. Nagyon ritkán van olyan, hogy 1 körig nem találkozok senkivel, de amúgy olyan feelingem van, mintha ismerősökkel kocognék
Edzésekből engem az LT-s futások fektetnek ki a legjobban. Ehhez képest a sprint se megterhelő. Tegnapi 44%-a Z5-ben...
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen