2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #7019 szki őstag gombi01 #7016
    Új Válasz #7019
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    szki

    őstag

    válasz gombi01 #7016 üzenetére

    Sárvárra akartam menni, mert mindig nagyon jó a hangulat ott. És a fürdőben is jó utána kiáztatni a fáradt izmokat. De maradok Németben, mert bejött egy klassz kis szombati meló.
    Sok Sikert a futásokhoz!

    2 hete futottam egy szenvedős félmaratoni versenyt Bagodban. 1:51, NoCo... :U
    Nagyon meleg volt, vagy 24 C fok, tűző nap, és szél. Én meg az elmúlt 2 hónapban 8-12 C fokokban futogattam. Nem tudtam bicajozni 2 hónapig, így az aerob állapotom is leromlott.

    De jelentem minden felszerelésem megvan a téli sportoláshoz :D Majdnem vettem egy Asics GT2000 futócipőt is 90 Euroért, de lebeszéltem magam róla, hogy elég lesz már a sportcuccokból :)
    Amúgy most is csak esik az eső állandóan itt németben (+ szél). Mint szinte mindig. Úgy néz ki futópadot kell szereznem, pedig én aztán nem riadok vissza az extrém időben való sportolástól :K

    Csak fussatok szorgalmasan!

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák