Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz Perillustris #6914 üzenetére
közelről mentme volna, de annyira pont nem közelről h gyalog menjek, de végül győzött a fáradtság, regenerálódtam picit
lángoló nyom télleg király
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések