-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz xy.zsolt #50201 üzenetére
Beedzéssel kitolható, de csodák nincsenek. Ezért kell mindig vésznasit vinni (diákcsemege, vagy kis zacsi gumimacik). Tudom, itt mindenki kőkemény, de nagyon fájdalmas tud lenni az utolsó pár km-en hazavánszorogni, ha az ember mégis benézi.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.