Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
titetoyz
tag
már csak pár nap és jön a NAGY nap. Letelik a 6 hét. már úgy várom azt a 20perc kocogást mint a messiást...
a sérülés miatt pár hétig/hónapig aszfalton futkosok és majd szép fokozatosan szoktatom vissza magam terepre. venni akarok valami aszfaltos cipőt, akkor a sérülésem miatt a dropra figyeljek ugye? ne legyen túl sok, had erősödjön a boka..
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések