2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #346 KaraDani addikt Ariadne #344
    Új Válasz #346
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    KaraDani

    addikt

    válasz Ariadne #344 üzenetére

    Milyen nike cipőt vettél? Csak mert, most nézem a nike kollekcióban is megtalálható ez a bontás, hogy puha, stabil, meg versenykategória. Mindneképp egy ilyen stabil típussal akarok próbálkozni, ha már nehéz is vagyok meg lúdtalpas is :) Amúgy rekortánon nekem se volt soha semmi bajom régen (gonodlom futógép is hasonló anyagú). A 7-8 km es hosszab futóedzéseknél (Kaposvár: Sportcsarnok-Deseda-Sportcsarnok :D ) anno a kosarascipőben már kicsit fájt a lábam betonon, pedig akkor csak 85 kilo voltam. Én is csak most próbálkozok vele, múlt héten olyan jól esett reggel meló előtt amúgy, csak tényleg utána majd egy hétig intenzív lábfájás :((( Na meg valahogy fel kéne készülni a jövő évi bringás szezonra, még nem tettem le a maratonos tervekről, bár gépre még nagyon nincs pénz hozzá :(

    Integra: olvasd el a cikket amit linkeltem, szerintem nagyon hasznos, és a nike honlapján is megtaláltam a kollekcióban, hogy melyik milyen fajta, még kis videok is vannak, ahol egy srác magyaráz kicsit. Nike kollekció

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák