-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz #78687232 #22489 üzenetére
Elég tempósan sétálok, 10-12 km megvan naponta.
Mások vagyunk, engem most futni nem visz rá a lélek, majd tavasztól.
Nagyon érdekes, mert ettől a tempós futástól jobban fogyok mint a futástól.
Lehet azért, mert a futást pont akkor hagyom abba amikor elkezdene égni a zsír, 25-30 per ckörnyékén.
Amúgy én se vagyok fázós tipus, egy poló és egy síkabát szerűség van rajtam, se sapka se kesztyű, nem is hiényzik egyik sem
Új hozzászólás Aktív témák
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Politika
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Bemutatkozott a Polestar Phone
- Intel Dual Core 2000 felhasználók barátságos offolós topikja
- További aktív témák...
- Mata összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!