-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
Elnézést, az elmaradhatatlan "köcölléket" kifelejtettem: csősál rajtam is van mindig, de még nem kellett egyszer sem a szám elé húznom, nem voltak olyan hidegek. Mindig húzok valamit a fejemre is, mivel tarra vagyok nyírva és az elmúlt 20 évben mindig hosszú hajam volt, idén toltam le és szó, mi szó, megszoktam, hogy van "szőr a fejemen", most meg, hogy nincs, fázik. És a kesztyű is elmaradhatatlan nálam. Nálam viszont alul csak egy hosszú, rugalmas futónadrág van. Eddig még sosem fázott, csak egyszer a combom, meg egyszer a "pötsöm"
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- koxx: Bloons TD5 - Tower Defense játék
- Futás, futópályák
- Bemutatkozott a Polestar Phone
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Assetto Corsa Competizione
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- MG4 menetpróba
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...