- MinDig TV
- DIGI internet
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Mobilinternet
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Hálózati / IP kamera
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- HBO Max & OD topic
- Milyen program, ami...?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pi3.14
csendes tag
Uraim!
Arra mondjatok nekem valamit, hogy hogyan eddzen valaki úgy, ha csak limitált mennyiségű súly áll rendelkezésére? Sajnos a legközelebbi konditerem 20-25 km távolságra van innen. Csak azzal tudok edzeni, ami itthon áll rendelkezésre, és az évek alatt gyűjtögettem össze. 2x20 kg kézisúlyzó, 2x10 kg kézisúlyzó, 1 db 14.5 kg kézisúlyzó, 30 kg súlyzó franciarúddal, egy kb 80+ súllyal felpakolható kétkezes súlyzó (fekvenyomásra használom), 50 kg-osnak csúfolt gumiszalag a Decathlonból, 5 rugós expander. Emellett tudok húzódzkodni karra és hátra is.
Mindenki a 8-12 ismétlés világában él, de próbálkozott-e valaki valaha valami mással eredményesen? Vagy van-e valahol a neten bármiféle útmutató ilyen cipőben járóknak. Sajnos azt nem látom célravezetőnek egy idő után, hogy újabb plusz gyakorlatokat rakjak hozzá az eddigiekhez, vagy tovább növeljem az ismétlések / sorozatok számát, mert már így is eléggé sokáig tart egy edzés (nem fér bele az 1-1.5 órába).
Esetleg lassítsam-e le annyira a mozdulatokat, hogy beférjek ebbe a mágikus 8-12 ismétlésszámba minden egyes sorozatnál? (na jó, esetleg még plusz pár ismétlés olyan 15 körüli ismétlészszámig).
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eredeti dizájnnal tér vissza idén a Nokia 225 4G
- Xbox tulajok OFF topicja
- Elektromos autók - motorok
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Mini-ITX
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Óra topik
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Vicces képek
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó