- Mobilinternet
- DIGI internet
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Router gondok
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Rendszergazda topic
- Programozás topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Hálózatokról alaposan
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #45702 üzenetére
bexart. Elolvasta a sárga kapszulát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
KAMELOT
titán
válasz Woodslave #45707 üzenetére
Nem is kell mert ez hülyeség. Zsírt azt reggel tudsz égetni. Guruk megint valami rossz anyagot nyomtak aztán leírják a marhaságokat. Összes újságban ugyan azt írják körbe körbe már kb. 10 éve. Újat már nem tudnak mondani.
Ha meg koxol az illető akkor zsírtól nem kell félnie.[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
szőröscica
addikt
Hű, megnyugtat, hogy még van itthon egy doboz bontatlan drogom (Jacko).
Tényleg, Wood, milyen a microjack?
-
Woodslave
félisten
válasz szőröscica #45716 üzenetére
nemtom még a DHL-nél van
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
Egy egész napi protein adagot fogsz betolni egy étkezésre? Még Cutler apó sem tudna feldolgozni ennyit két részletben sem, nemhogy te. De legalább reggelre bőséges székleted lesz, igaz, kicsit drága széklet lesz az.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Ijk
nagyúr
Itt a hűvös, jön a hideg, végre jókat lehet lábazni. Ma is rácsaptam mindenre plusz egy szériát, amikor a lábnyújtóhoz értem 60 kilóval alig bírtam 10-et csinálni, pedig guggolás előtt 70 kilóval melegítek be 20-as ismétlésekkel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #45727 üzenetére
Röhögni fogsz, pont ma edzés végén beleültem, pedig még soha nem próbáltam. 40 kilóval alig bírtam, mondjuk hozzá kell tenni, hogy a guggolás és lábtoló után már járni is alig tudok. De lehet hogy beiktatom, az a rész úgy is kisebb terhelést kap.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
azért durran be ennyitől a lábad mert ezekhez a p*na súlyokhoz szoktatod magad, és az izmaid nem erősödtek meg. olyan ez hogy jógától, meg ajerobiktó is el lehet fáradni. guggolj meg ugrabugrálj 1 órát súly nélkül stb szinte pihenő nélkül és rájössz
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #45733 üzenetére
minden xarra száll egy légy
Macikos: fél öt körül edzek, szted elkezdhetek rágózni?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45732 üzenetére
Nembaj, elég vastagok a combjaim, leszarom a nagy súlyokat.
Biciklisek sem guggolnak 200 kilóval, csak tekernek és mégis fasza combjuk van.Egyébként pont a bedurranás és a kifárasztás a legjobb érzés az egészben, ez az egy dolog visz el lábazni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-Mike-
addikt
-
asuspc96
senior tag
válasz BÁ Nutrition #45664 üzenetére
Ijk és Bá
oké köszönöm a válaszokat!
-
nagyúr
Érdekes elképzeléseid vannak a táplálkozásról. Amit írtál, az kb. 200 gramm protein. Egy 90-100 kg-os sportoló napi protein szükséglete. Ennél persze lehet több és kevesebb is, de ez egy átlagosan magas érték. Tekintve, hogy az emberi szervezet egyszerre 40-60 gramm proteint tud feldolgozni, az általad egyszerre bevitt 200 gramm 75%-a kárba vész. No, de ez a te problémád, nem az enyém, csak gondoltam, jelzem.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Igen, így 600 gramm csirkemell - amit írtál - ~150 gramm, amihez betolsz 5 tojást (6-8 gramm protein/db), némi hajdina és meg is van a 200 gramm.
Azt látom, hogy vannak elképzeléseid, csak épp nem helyesek. No, de ezen nem veszünk össze, böjtölj, eddzél, táplálkozz, aztán mutass majd egy before/after kompozíciót, hogy lássuk, bejött-e az izraeli papa regéje.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Möhe
addikt
Nem akarok belevau. De ha a szervezet hosszú ideig nem jut tápanyaghoz,jelen esetben nálad több mint 10 óra,akkor ha hirtelen kap sokat,abból raktározni fog.
/Ezért (is) eszik a bádis sokszor keveset,hogy folyamatos legyen a tápanyagellátás,ne hirtelen kiugró mennyiséget vigyen be az ember és felesleg legyen belőle./
Amennyi kell abból felhasználja a szükséges mennyiséget,de a többi meg megy raktározóba (zsírnak). De ha neked ez bevállt,és működik akkor nemszótam. -
Dani82
senior tag
"Durván drágul a csirkehús novemberben
Újabb 10% körüli emelésre készülnek a baromfisokRohadjanak meg, mennyi lesz 1kg 1800Ft?
-
nagyúr
Mi sem kértük, hogy oszd meg koplalásod kiskátéját, mégis megtetted. Innentől kezdve az a közös téma, és egyúttal eltérő vélemények megfogalmazásának alapját képezheti - ez ugyanis egy fórum, ahol mindenki beírhat mindenféle butaságot, és aztán derülünk, vagy megy a facepalm, érted.
Dani82: nálunk 1300, szal ha 11-12%, akkor 1500 körül lesz. De még mindig jelentősen olcsóbb, mint a vörös húsok.
[ Szerkesztve ]
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
-
odds
csendes tag
Aktív témák
- 10db HP 6300 8GB i3 üzleti számítógép
- Redmi 13C 8/256 garaniális+baleseti garancia 2026.04.17 ig
- Lenovo Thinkpad X395, 13,3" HD, AMD Ryzen 5 Pro 3500U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, WIN 10/11, Számla, G
- Lenovo Thinkpad X13, 13,3 " FULL HD IPS, I5-10310U CPU, 16GB DDR4, 256GB SSD, WIN 10/11, Számla, Gar
- Lenovo Thinkpad T495, 14" FULL HD IPS, AMD Ryzen 5 Pro 3500U CPU, 16GB DDR4, 256GB SSD, WIN 10/11
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen