Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz Dani82 #45300 üzenetére
Szép lenne, ha olyan sebességgel lehetne izmot építeni, mint zsírt(izmot ) veszíteni...
10 év edzés után naturálban évi 2-3 kilónál több izmot nem fogsz felszedni, akármit csinálsz, úgyhogy ezt oszthatod 12-vel...
Ja bocs, heti adagra vagy kiváncsi, akkor 52-vel... 4 deka, plusz a zsír, legyen 6...[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Ilyen olcsó 2ezer forintot kontakt grillt hol tudok venni ?
-
nepszter1
addikt
válasz Depression #45306 üzenetére
uhhh , még korán reggel van.
bocsi Szóval hol tudok venni kontaktgrillt?
-
nagyúr
Kellemes váll-penzum letudva. Úgy kellett visszatolni a szemeimet az előreemelésnél mondjuk, és alig bírtam utána hazamenni, met a vállaim nem bírták el a karjaimat, és ez jót jelent. Volt Smith gépen mellről nyomás, DB oldalemelés drop set-ben, DB előreemelés, DB döntött törzsű oldalemelés, L-fly alsó csigán. Most pedig irány a János-hegyi Libegő mamával.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Tipo16V
aktív tag
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #45311 üzenetére
Mert csak te jársz oda
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Depression #45297 üzenetére
annál inkább hülyeséget mondtál, első edzéseken még kerülni kell hogy izomlázad legyen. ezért is kell csak 2 sorozatot csinálni 10 ismétléssel olyan súllyal amitől nem jutsz bukásig.
túl könnyen lehet lesérülni feleslegesen.
majd utánna ráér terhelni magátyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz nepszter1 #45307 üzenetére
ócsó húsnak híg a leve
tecsóban szoktak lenni ócsó holmik de olyanok is. vettem ott tavaly egy HOT-pan szerűséget asszem 7-8ezer lehetett, de olyan is volt, xar rajt a hőérzékelő, ezért összevissza süti a húst. hol mint az állat, máskor meg szinte kihül. ill probléma szokott lenni hogy nagyon gyorsan ledobják a teflont, de ha egy jó minőségűt veszel akkor az tíz év után is tökéletes
[link]ilyen négereset vegyél ha lehet
de gondolom koliba akarsz valami xart aminél a lényeg hogy lehetőleg ne gyulladjon ki vagy ilyesmi marad a tecsó[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Torry
addikt
Üdv!
Kinek milyen rizsfőzője van? 10e alattiak is megfelelnek, vagy inkább vegyek 15 körül?
-
BÁ Nutrition
addikt
pároló lehet hogy finomabbat csinál vmivel, csak kevesebb fér bele
rizsfőzőt még a lidibe vettem irelandon, mennyiség fért bele, de egy idő után kopott a felülete, és odaragadt az aljára stb. míg a műanyag párolósnál ez nem fordul elő, viszont csak 200g fér bele
amúgy ha energiafogyasztást is nézzük akkor valszeg a sima gázos megoldás a legolcsóbbyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
philoxenia
MODERÁTOR
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Manitou
addikt
-
Jojo5
őstag
aztabüdöskurv@életbe mi kegyetlen keményet lábaztunk ma...
új rekordom született>150kg-ba 4 guggolás bandázs nélkül...(tudom nem sok, de nekem megteszi)http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Manitou
addikt
Már tavaly óta itt figyel. 2 szemet vettem be belőle akkor, de szédültem tőle. De úgy néz ki max jövő tavasszal kerül már csak bevetésre, ha addig meg nem rohad
Elgondolkoztam rajta, hogy betömegelek mázsára Annyi még úgyse voltam soha.
Na majd meglássuk.Jojo: nekem ma 24km canga volt
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Woodslave #45335 üzenetére
Szerk.: mondjuk, csak addig jutottam el, hogy "Jo", de most látom, hogy nem engem kérdeztél.
118-119 kg vagyok a töpszli 185 centimhez. Érettségin voltam 108, aztán katonaság alatt 96, de azóta nem jártam 100 alatt. Pedig egy jól definiált 95 kilós állapot lenne az igazi.
[ Szerkesztve ]
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #45331 üzenetére
aha, ki is vagyok mint állat, de, hogy őszinte legyek, a lábaimban még lenne szerintem +10-15 kg, csak nem merem bandázs nélkül, meg így is majd szétszakadt a hátam amikor nyakba vettem a rudat...
Woodslave: köszi! ugyanannyi mint voltam(88-92kg között), tegnap\0CH-ztam meg dolgoztam és este tekertem még 1 órát, csütörtökön meg töltöttem délelőtti kar után, aztán dolgoztam majd tekertem, illetve ma is edzés előtt melóztam egyet, meg töltöttem 1 kicsit
Ijk: heti 3x szoktam 2 edzőtárssal nyomni, az utóbbi időkben
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
kukinyo
addikt
-
Woodslave
félisten
most valahogy én is rákattantam a guggolásra, sikerül egy aránylag jó rúdpozíciót találni, jó alacsonyra veszem, kb a hátsó váll környékére, szépen haladok, már kb azzal szériázok, amivel egy 13 éves kínai kislány melegít
Mindenki: úgy néz ki ráveszem a családot egy pesti kirándulásra a szuperbody időpontjában, mikor érdemes oda kimenni, mert értelemszerűen nem akarom az egész napot ott tölteni...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #45343 üzenetére
mi a hülye haverommal csak 100kg fölött számoljuk a szériákat... ez egy agyalágyult akivel edzem...
én nekem ma nagyon kényelmetlen volt a rúd, a 150-nél majdnem berosáltam úgy fájt a nyakamnál
nekem visszább kéne venni az egész lábazást, a farmerok már majdnem szétszakadnak rajtam sajnos, pedig derékban lecsúsznak...
jaja... kínai kislány aztán guggolsz 80-100 körül... fogadni mernék rá..
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Ijk
nagyúr
Tekerj a rúdra törölközőt.
Persze, biztosak vagyunk benne hogy majd visszaveszel a lábazásból a farmerek miatt, véletlen sem valami burkolt hencegésről van szó.
Valószínűleg a gének az okai hogy a sok szobabiciklizéstől a lábad izmosodott és nem a melled.
macikos: Nálunk vannak vágott szivacsok a teremben, de múltkor is ledobtam a picsába, szeretem érezni a rudat. Persze a 80 kiló még öreganyám csontos vállát se nyomná.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
tényleg visszakéne, pedig most kurvár@ rákaptam, az egy dolog, hogy átizzadom a trikót, de még a combom is izzad a gatyán keresztül
nem szándékoztam hencegni, csak zavar, hogy ilyen génjeim vannak, hogy a láb nő, a felsőtest meg nehezen növekszik...
a rúdon van szivacs, de nem segített már ennél a súlynál...
Woodslave: azért nem... jó erőben vagy bővenSzerk: de a szobacanga, nem leterhelő, nem kardió, csak aerobba ment...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
félisten
-
nagyúr
Ha guggolásnál a nyakad fáj, az valami nagyon felső rúd pozíció lehet. Nem ragaszkodnék hozzá a helyedben így, hogy fáj. Én viszonylag lent tartom a rudat, nagyon kényelmesen behuppan a csuklya alsó része és a hátsó váll izmai közé, kvázi tartani sem kell. Felhúzni mennyivel szoktál?
Lufinál mi jót csinálsz?
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen