- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- DIGI kábel TV
- Ubiquiti hálózati eszközök
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #24091 üzenetére
Van egy olyan gyanúm,hogy ha van is erre az eladók lecsapnak.Majd az apróról megveheted persze nem 50ft-ért
-
borix
őstag
válasz medica #24142 üzenetére
Pedig ők is hibáznak rendesen a különböző típusoknál egyik év jól sikerült a másik évben már panaszkodnak az emberek az új szériára.Külföldi teszteken nem brillíroznak már annyira.
Mostanában minden gyártó elköveti azt a hibát,hogy szűkre szabja az új cipőit előző években az volt a sláger,hogy hamar széthullottak. -
borix
őstag
válasz bandus #24148 üzenetére
Régebbi asics GT1000/2 azt hozták ki hibának,hogy gyenge az anyaga idő előtt szétmegy nálam bejött hamar elkezdet széthullani.Saucony Guide 8 panaszkodtak,hogy keményebb a talpa nem olyan komfortos nálam bejött nem zavaróan de érezhető.
Ha azt mondják bizonyos modellre,hogy az előzőekhez képest szűk lett akkor biztos vagyok benne,hogy nem tágabb lesz.
Nike LunarGlide 8 akartam venni akcióba jó áron volt mindenütt ahol olvastam fölhozták,hogy a talpát elba@ták mert gyűjti az apró köveket.Linkeltem is ide róla képet tele volt a talpa pici kövekkel.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz ígyvanferi #24153 üzenetére
-
borix
őstag
válasz concret_hp #24162 üzenetére
Postával mennyire jönne ki 15E?
én inkább ezt venném ez biztos nem mászkál el a hátadon
[link]
A Marathoner Vest ugyen ez 2L víztartályal 19.6EEzek ha jó látom ivótartály rész nélkül vannak de szerintem abból minőségit érdemes venni nem utánzatot.
[link]
[link][ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz inf3rno #24221 üzenetére
Bezavarod csak a tanácsaiddal.
Az a helyzet,hogy egy tiszességes alapozást nem csináltál még sose azért van az,hogy nem tudsz te se 140 alatt valamire valót futni csak ha pörgeted magad.
Ezért van az is,hogy pl deicide nyomna egy 3:30 maratont másnap félmaratonon még úgy is simán lenyomna nem lenne esélyed. -
borix
őstag
-
borix
őstag
válasz deicide #24254 üzenetére
Vegyünk egy 35-40 éves férfit aki 50-54 perc alatt futja a 10k magas szétpörgetett pulzuson.
140-145 pulzuson 7:40 körüli tempóban tud csak lötyögni sík területen.
3:30 maratont szeretne futni heti 4 edzést tud vállalni.Te mit javasolnál milyen alapozó munkát végezzen kb milyen,mennyi távolság/tempó elérésekor mehet rá a gyorsító edzésekre majd a gyorsító edzéseknél milyen mértékben térjen még vissza az alapozós tempójú futásokhoz?
-
borix
őstag
válasz parandroid #24262 üzenetére
Ez így van főleg a szervezetnek,izületeknek idő kell,hogy megszokják a terhelést.
Bele lehet tenni komoly edzésidőket 0 indulva is de a szervezet nem alkalmazkodik arányosan olyan gyorsan. -
borix
őstag
-
-
borix
őstag
válasz Vertigo18 #24333 üzenetére
Talán jobb is ha nincs.
Nem olyan egyszerű mint,hogy milyen alaplapot vegyek?
Az adott foglalatnál irodai felhasználásra ezeket játékra alacsony árfekvésben ezeket stb...Van egy 180cm magas 115kg túlsúlyos ember közepesen befelé dőlő lábállással.
Mikortól kezdjen el futni 90-95kg?
Kell e pulzusmérő?
Kezdetnek elég egy mellkasöv a telefonhoz olcsóbb ami ér valamit 10E kb.
Milyen cipőt vegyen?
Elsőnek üzletben lábállásának megfelelőt 20-25E árszegmensben.
35E kiadni egyből hülyék ezek hülye lennék.
Akkor jó neki egy olcsó utcai cipő is pulzusöv sem kell?
Lábállás vizsgálatot csináltasson mindenképp?
Jaj a közelben nincs nem tudom megoldani.(meg az ismerős is azt mondta felesleges)
3-4E meg sajnál egy beutazásra a közelebbi nagyvárosba ahol csinálnak ilyet.
Kell e orvosi vizsgálat,felmérés mielőtt futni kezdene?
Helyes futótartás sarkazzon ne sarkazzon?Van aki 3:30 maratont fut és sarkazik mint állat.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz concret_hp #24337 üzenetére
Ínséges időkben legalább valamitől pörög a topic.
-
borix
őstag
-
borix
őstag
válasz FIREBLADE78 #24404 üzenetére
Gyógyszertárban mennyibe kerülne?
Ezek közt van neked való?
[link][ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
Nyáron mennyire használható a kompressziós zokni melegben? pl erdőben szűk ösvényeken jól jöhet,hogy a csalán,gallyak nem csípik karcolják szét a lábszárat.
-
borix
őstag
válasz FIREBLADE78 #24420 üzenetére
Este nem működik rendben.Akkor mikor használják pl egész nap a jó melegben szerinted egy szakács a nadrág alá a konyhába fölveszi vagy aki kint dolgozik a napon?
Az emberek többségének a munkahelye nem légkondis irodában van. -
borix
őstag
válasz Aristeus #24439 üzenetére
Használat előtt alap szabály,hogy totál nullázást csinálunk,hogy az előző tulajdonos értékek ne zavarjanak be.
Óra kikapcsolva. Down gomb hosszan megnyomni, majd a bal felső gombot is hosszan, amint megjelenik valami, a bal felső bekapcsoló gombot fel kell engedni, majd az óra amikor kiíírja: Clear all user setting?, akkor felengedni a down gombot is és rányomni (Zergétől nézve)
Pl más a magasságotok lépéshossz a gyorsulásmérő megtanulja a te adataidat felhasználni a futások során.
Garmin oldalán be kell állítani,hogy te milyen szinten tartasz mennyit edzel ez is segíti a pontosságot. Beállítások-Aktivitásosztály 0-10-ig Nekem valamiért nem ugrik fel a táblázat az oldalon nem bajSzóval regenerálódási idő majd beáll egy pár futás után nekem a Fr920xt így volt elsőre erősen túlbecsült.
Versenybecslések túlzóak.
Kilengésre pedig visszatérünk ha majd lesznek futások és azok mennyire lesznek eltérőek. -
borix
őstag
válasz LanyUs #24469 üzenetére
A profi futók azt mondják,hogy a nagylábujj és a cipő eleje között egy hüvelykujj távolság legyen.
Ez legalább 1.5-2 számmal nagyobb cipőt jelent.
Az,hogy különböző cipőknél számozás alapján vannak eltérések igen pl ezért kell felpróbálni valahol külföldről való rendelés esetén.
Ha te 46 lábra 46 cipőt vettél asics-ból akkor erről nincs mit beszélni mert kicsi nem kicsit hanem nagyon semmi mozgástere nincs benne a lábadnak. -
borix
őstag
A mostani cipőm Saucony Guide 8 úgy veszem észre eszi a zoknikat.
Új zoknik 1-2 futás után a nagy lábujjamnál kilyukadnak a cipőméret jó a körmöm sem nagy.
Arra gyanakszom azért van mert a cipő elején az orrsávban műanyag rész nem hajlik eléggé vissza.
Az eddigi cipőimnél nagyobb részen visszahajlott.
[link][ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz #78687232 #24599 üzenetére
Lehet,hogy megérné egy neutrális cipőbe talpbetétet csináltatni,működne? (Lehetne továbbvinni másik cipőbe nekem most a sayonara 3 cipőmben asit gt-1000 talpbetéte van kényelmesebb)
Ne lenne korlátozva az ember ha jó áron tudna beszerezni neutrális cipőt azt használná talpbetéttel ha meg stabil cipőt venne akkor meg nem kellene a talpbetét.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
Ezekből a barometrikus magasságmérés ami fontos ha sokat járna terepre.
Sík területen elég a térkép alapú magasságmérés a legtöbb embernek.
Útvonalkövetés körülményes ha terepre megy valaki úgy is visz telefont probléma esetén tudjon telefonálni egyszerűbb rajta kezelni.A mágneses iránytűt is szökő évente használja az átlag ember).
A lényeg a fr235 csuklón méri a pulzust ha pontosabb adatokra vágyik akkor kell hozzá pluszban egy mellkaspánt amúgy az átlag embernek elég a tudása de nem olcsó óra/még tartja az árát.
A fénix 2 már rendesen kifutott modell amit még mindig jó drágán szinte a fr235 árszintjén adnak nagyobb a tudása a másiknál de nem tartja az árát üzletileg nem jó befektetés.
Nyomottabb árban megéri a Fénix 2 meg ha szükséges a plusz funkciói. -
borix
őstag
válasz inf3rno #24635 üzenetére
Akkor tudjad azt is,hogy azt is oda vehetjük ha valaki vesz valamit használja és ha nem vált be árában/kevés bukással eltudja passzolni nem pedig megveszi túlárazva és nyomott árba képes majd csak eladni vagy rajta marad.
Ne legyünk már álszentek ez csak műszaki cikk benne van,hogy megveszed és fele árban vagy annyiért sem leszel képes eladni.A legtöbb ember nem madár és tudja mi mennyit ér és,hogy szállhat majd ki belőle ha úgy alakul.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
Nem írta le,hogy neki mi a fő szempont mi alapján keres te meg erőlteted a saját véleményed neked mi érné meg.
Külföldről újonnan ahol még lehet kapni 250 font de inkább 300 fölött lehet venni.
Használtan gari nélkül 60-70E ennyiért gari nélkül nem vennék mert ha problémás pl barometrikus magaság mérése ami neked annyira fontos haldoklik akkor javíttatásra kifizetnél egy csomó pénzt?Nem mert te is rásóznád gyorsan valakire. Na itt az ár érték arány amit nem értettél újonnan drága használtan is drága/rizikós gari nélkül. -
borix
őstag
válasz PotterPrime #24699 üzenetére
Mennyibe került a talpbetét és hol csináltattad?
Az sem jó egy cipőnél ha agyon van csillapítva elvész az energia/elnyeli.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Futás, futópályák
- BestBuy topik
- Gaming notebook topik
- Canon MILC: EOS R és M topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Politika
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mavic Mini Fly More Combo