- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #62308 üzenetére
Csak viccelek ám Tom! Kell Neked is egy kis noszogatás
Végzem a 4 db 1km/1km munkát is. Nálam fm tempó 04:50, pihi +30 sec 05:20.
200m esetében én már nem engedem 45s fölé ( 03:45 ). 400m esetében is próbálom tartani a 90s-et, mert így soha nem veszem a lépést a fiúkkal. Tudom, hogy feljebb nem ez a célAkarok a helyi srácokkal edzeni, motiválnak is, de hegyen völgyön mennek 05:00-át. Tehát Hozzájuk képest el vagyok még fostosodva...
Tudod olvastam itt egyszer, hogy: "Mindazonaltal -> aki nem futja 25perc ala az 5K-t az lany csoport nem pi.a legyezes ez itt kerem,hanem spartai kikepzes." -> hát akkor legyen Spárta, rajtam nem múlik Csak kicsit sírós...
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...