-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Jó ez a Garmin edzésjavaslat, de nem valami változatos.
Biztos velem van a baj, vagy a készülékkel.
Tegnap megint a "szokásost" javasolta kicsit kezd unalmas lenni.
Igaz becsúszott egy 1kpb, igaz nem volt cél bár 10 másodperc az 10 másodperc. A Kinvara ismét pörgött, elég erős oldal-kereszt szélben.
MA off a hétre elég lesz 50km, jövő héten meg majd lesz valami.
Lehetne 15+°C és mehetne 5kpb.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó