-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
válasz ígyvanferi #52864 üzenetére
Ő igen. Nem biztos, hogy egy 6 perces tempójú laza edzésnél lényeges eltérés van. Amúgy sem, de mégis jobb ezekben a gyors cipőkben edzeni. 5-10 mp-t ad kb. tempóban. Turbo 2-t én is sajnálnám. Nincs most a Nike-nak hasonló cipője. Lehet Tempo next lesz nekem is, de egyelőre van még tartalék Turbo Kinvara 11 nem is rossz cipő és az könnyű is. Ha nagyon nem fog tetszeni a Nike vonal, próbálkozok Adidas cipőkkel, Hokától félek, Asics nem jött be, de egy gyors cipővel lehet teszek még egy próbát. Nálam kb. fél évet kibír egy cipő, nem futok sok km-t hetente, így valószínűleg kevésbé fáj újat venni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Trollok komolyan
- Főzőcskés topic
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Autós topik
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- További aktív témák...