-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Kétségbe estem mert a nagylabujjam nekem is bevorosodott, futás közben nem éreztem szűknek a cipőt Most láttam, hogy másnak is ilyen problémája van, szinten Nikeban fut… 37es visszajelzésben talajerintesnel legalja de több FM lement már vele gond nélkül, sebesség is adja, 1:30 FM(teszteken is ennyit írtak). 38ast azért vetettem el mert egy fokkal meg labizzasztobb, szélességben szűknek éreztem(nagylabujj).
[ Szerkesztve ]