2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #50575 reset senior tag
    Új Válasz #50575
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    reset

    senior tag

    2013-ban részt vettem életem - vélhetően utolsó - jelesebb futóversenyén. (A mellékelt fotó első fertályán, kék pólóban, szemüvegben,ősz halántékkal...) - 22056-os rajtszám: 3200 m.
    "Danone maratonka". A verseny végén, többek között kaptunk egy szatyrot is, különféle apróságokkal. Ekkor már levettem a szemüveget, mert "redőnyös" volt...Belekotortam könyékig a szatyorba. Szomjas voltam, gondoltam találok benne innivalót. Kezembe akadt egy puha zacsek, biztosan tasakos üdítő! Körbetapiztam, szívószálat keresve - a külsejére szokták ragasztani...Nem találtam. Sebaj! Feltéptem az egyik sarkát és ráharaptam a csutorára...
    Finom, selymes sampon volt :Y Megszopatott megint az átkozott szemüveg...
    Tekertem pár kört a toj toj WC-k körül, mire ivóvizet találtam, hogy kiöblíthessem a számat, mert már kezdtem bubikat fújni...

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák