-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
hoffman_
nagyúr
válasz #57919488 #259 üzenetére
én a könyveket nem szeretem, az első megvan, elkezdtem, de nem fejeztem be, nem bírtam a wade úr stílusát. én se szeretem a kondit, de emiatt nem fikázom úton-útfélen. a mozgásokkal alapvetően nincs bajom. te mit nem komáztál?
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
hoffman_
nagyúr
válasz #57919488 #264 üzenetére
na, akkor pontosan ugyanarra gondoltunk.
aram01:
cross fit sajnos pénzigényesebb dolog, azt nem tudod olyan egyszerűen csak maszekban csinálni. de folyamatos lépcsőkkel a fegyencedzés kombinálva bringázással, de még inkább futással, meg fogja hozni az eredményt - csak elég lassú lesz a folyamat. cserébe tartós is.
viszont ha csak akkor állsz neki, ha energiád és kedved van, akkor felejtheted a folyamatos fejlődést, nem lesz változás, ez el fog keseríteni, és vágod a kukába az egészet. minden nap kell csinálni. ha nincs rá napi 30 perce az embernek, akkor csináljon, annyi minimum rá kell hogy legyen szánva, és nem is sok a napi 720 percből.
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
hoffman_
nagyúr
válasz #57919488 #274 üzenetére
asszem utánanézek annak a könyvnek, lehet érdemes lenne elolvassam.
az én bajom az, hogy a komolyabb gyakorlatok kivitelezését nem tudom megoldani, mert oké, van könyv, de az nem az igazi. egy szabályos kippinget például megmutathatna egy profi tag, mert én csak bénázom.
aram:
nem annyira csunya, mint ahogy hangzik. egyszer kell megkeresni azt a tartományt, és utána csak tekerni szépen, fél órának is lenne hatása, bár az tényleg csak a beugró.
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
westcoastog
veterán
válasz #57919488 #302 üzenetére
Na helyes.
tejterméket nem nagyon szoktam fogyasztani. Bár a sült tojásba a gerezd vöröshagyma mellé apróra vágva dobok be trappista sajtot, ez jó ízt ad neki, nem szoktam sózni.Most végeztem az edzésemmel, itthon 90 fekvő +20 tempós levezetésnek, meg játszótéren húzódzkodás, lábemelés, tolódzkodás, kemény dió, de csak idő kérdése a fejlődés.
[ Szerkesztve ]
-
domerator
veterán
válasz #57919488 #329 üzenetére
Van egy ellendarabja, amit az ajtóba (ajtófélfába) kell csavarozni a használati szerint. Sokan csak befeszítve használják, akkor lesz baj. Nekem is engedett már el (ellendarab nélkül, csak befeszítve) de szrencsére csak fekve húzódzkodtam szóval csak 30-40 centiről kentem a gerincem a küszöbre.
Reggae ‘till I die ... iPhone 13 mini, MacBook Air M1, Homepod (sztereó)
-
kk831228
addikt
válasz #57919488 #487 üzenetére
Én is így voltam + 1.5 doboz cigi naponta... Január óta no cigi, futás, kocogás,(térd fájás) 8 kg minusz, fegyencedzés, egy kis pylometrics... Ilyesmi. ( Azért a jó pálinkát nem mellékelem ha arról van szó... ;D
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Wa2x_
veterán
válasz #57919488 #509 üzenetére
Bizony. Leginkább a hátúszás a javasolt.
Egy tipikus eset... Mindenki tisztában van az úszás jótékony hatásával, ez eljutott az idősökhöz is persze, akik vadul vágják bele régen fürdetett testüket a vízbe, és indulnak neki egy-egy hossznak mellúszást imitálva, ám a fejük végig(!) kint a vízből, ami így meglehetősen hasztalan és egészségtelen.
..: Old Honda's never die - they just get faster :..
-
diamondface
tag
válasz #57919488 #558 üzenetére
"Amúgy sajnos Paul Wade stílusa meg hasonló dolgok miatt van ez a lenézés."
Aki egyébként is primitív, lenézős, annak ez csak ürügy, hogy szítsa az ellentétet. Te sem gondolod komolyan, hogy ez egy valódi ok.
A név, ill a könyv címe pedig szerintem mélyebb jelentőséggel bír, mint marketingfogás. Meg amúgy is, kit zavar az?
-
diamondface
tag
válasz #57919488 #564 üzenetére
Kiragadtad a mondandóm "lényegét"...
A hat gyakorlat "mesterfogását" azért viszonylag kevesen űzik (ismerik) az általad említett körökben is. A sajátsúlyos gyakorlatokat talán még annál is kevesebben használják erőedzésként. Simán megállja a helyét az "elfeledett" szó.
(a norbis hasonlatra nem mondok semmit...) -
kolosanyi
veterán
válasz #57919488 #3074 üzenetére
Üdv!
A sissy az nagyon genyó, alattomos egy dolog. Azt hinnéd, hogy könnyű, de nem az. Nagyon nem... Ennél már csak a bolgár guggolás g*cibb, pontosan ezért az egyik kedvenc láb gyakorlatom. Jó móka azzal levezetni egy lábazást.
-----------------------------------------------------
Ma kimentem kicsit edzeni kabátban, beöltözve, szép napos idő volt. Futottam 2 km-t, utána burpee pull up volt, időhiányos programnak pont megteszi (múlt héten is csináltam). Elfárasztott rendesen, jól átmozgattam mindenem. Zh időszakban igazi kincs egy hasonló program.
-
emiki6
veterán
válasz #57919488 #3124 üzenetére
Lol, mínusz 14-es a szemem, persze nem a játék miatt.
Amúgy Bf-et hanyagolom, most AC4-ezekOn szerűség: Sikeres volt a tegnapi edzés, érzem rendesen a vállam, Sőt mióta edzek ott is van izomlázam, ahol eddig azt se tudtam, hogy van izmom. (pl. a bordáim alsó részén főleg oldalt)
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
veterán
válasz #57919488 #3193 üzenetére
Sokat olvastam hogy a bodybuilderek mindenfele szteroidokat meg miket esznek. Meg van egy olyan elmeletem, hogy mindent meg lehet gyorsitani csak kerdes az hogy hosszutavon nem fog e valahol visszautni.
Nekem kb csak feherjere lenne szuksegem. Abbol ahogy olvastam a tejsavo a legjobb.
[ Szerkesztve ]
Addig gyorsítottuk a világot míg mi magunk maradtunk le...
Új hozzászólás Aktív témák
- Mikrotik routerek
- Windows 11
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Piacvezető tandem OLED panellel érkezik az iPad Pro
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- A Fractal Design fával díszített toronyházának testvére született
- Politika
- Gaming notebook topik
- Mini-ITX
- További aktív témák...