IT café
Mi is az a calisthenics?
Összefoglaló kinyitása
#57919488
törölt tag
válasz dokee78 #292 üzenetére
Kezdetben pár hétig elég lesz szerintem. Az izületeknek is meg kell szokni majd a dolgot ha nagyon nem terhelted őket meg az se gond ha izomláz se fog visszatartani.