- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- PR-Telecom
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ubuntu Linux
- Mesterséges intelligencia topik
- Hálózati / IP kamera
- Disney+
-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Rabbitf_24 #7038 üzenetére
Nincs edzésterv. Ennek az a lényege, hogy minél több ismétlést szedj össze egy nap, de sose nyomod a maxoddal, igazából pár ismétlésekkel dolgozol csak, azonban óránként csinálod. Pár hét alatt 800-1000 ismétlést nem ügy lezavarni így, az pedig olyan ingert jelent, amire muszáj reagálnia a szervezetnek. Gyakorlatilag az idegrendszer teljesen hozzászokik az adott gyakorlathoz. Jelenleg annyiból áll az egész, hogy óránként/kétóránként lenyomok 2 kézállásból nyomást és 5 húzódzkodást.
(#7039) Cris99
A tabata az más, az egy állóképességi program. Bővebben itt.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- LEGO klub
- Kiszivárgott információk az új AMD chipek érkezéséről
- Konkrét moderációval kapcsolatos kérdések
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Építő/felújító topik
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Metal topik
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- További aktív témák...